Главная

ДИЕТПИТАНИЕ

Опубликовано: 13.10.2016

видео ДИЕТПИТАНИЕ

8 секретов макияжа: как сделать лицо тоньше

Упражнение 1

Это упражнение очень личное, потому до того как приступить к его выполнению, нужно пристально изучить свое лицо и выделить места, где более всего приметны морщины. Выключи свет и ляг на спину, так чтоб для тебя было комфортно. Сделай 2-3 неспешных и глубочайших вздоха. Сосредоточься на лбу, постарайся представить его, когда это получится, представь для себя мокроватую губку, которая, как со школьной доски, стирает со лба морщинки и выпуклости, задерживается на висках, бровях и середине лба. Представье, что на лбу пропали все морщины и напряжение мускул. Губка сейчас двигается вокруг глаз и стирает морщинки там. Дальше - носогубные складки. При всем этом лицо стопроцентно расслаблено. Все тело, кажется, обмякло и потяжелело.



Это упражнение содействует уменьшению морщин по все области лица, но его эффективность впрямую находится в зависимости от окружающих критерий и твоей возможности очень расслабиться.

Упражнение 2

Это упражнение при постоянном выполнении присваивает лицу более четкую округлую форму, поднимает щеки и содействует уменьшению двойного подбородка.


История про скулы

1. Открой рот и расположи вовнутрь, за нижнюю челюсть, указательный и средний пальцы одной руки. Под пальцы можно положить гигиеническую салфетку.

2. Закрывай рот и сразу противодействуй этому усилием пальцев, тяни нижнюю челюсть вниз и вперед.

Делай это по 15-20 секунд. Повтори по 2 раза для каждой руки.

Чтоб упражнение было макисмально действенным, давление пальцев должно фактически уравновешивать работу лицевых мускул, и как итог - рот должен запираться очень медлительно. Когда через некое время "мотивированные" мускулы окрепнут, помогай для себя 2-ой рукою. Пальцы не должны тянуть зубы.

Упражнение 3

Это упражнение содействует разглаживанию морщин на верхней губе, приводит в тонус радиальную мышцу рта, делая губки более полными и упругими. А не считая того разглаживает носогубную складку.

Открой рот и вложи в него по два пальца от каждой руки. Закрой глаза и постарайся округлить губки, как это происходит при произношении буковкы "о", сразу препятствуя этому движению давлением пальцев. Время выполнения: 60 секунд.

Выполняя упражнение, очень расслабь мускулы лица и всего тела, это сделает упражнение более действенным.

Принципиально чтоб, во время выполнения упражнения ты всегда ощущала напряжение губ. Потому направь внимание, чтоб сопротивление пальцев было неизменным в протяжении всего упражнения. А если давление пальцев уменьшится ты это усвоишь по возникновению морщин над верхней губой.

Если напряжение не будет сосредоточено на верхней губе, то ты будешь ощущать болезненное напряжение по краям обеих губ либо в области подбородка.

Перечисленные упражнения нужно делать раз в день, до заслуги хотимых результатов. Потом периодичность выполнения можно уменьшить, но не пореже 1-2 раз в неделю.

Не считая того следует направить внимание на сон (спать более 7-8 часов в денек) и не допускать больших скачков веса.

Новости

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru

rss