Главная

Эрүүл мэндийн ашиг тус

  1. Хүн яагаад мацаг барих хэрэгтэй вэ?
  2. Сайн өлсгөлөн гэж юу вэ?
  3. Энэ хэрхэн ажилладаг вэ?
  4. Мацаг барих төрлүүд
  5. Мацаг барьдаг
  6. Боломжит хүндрэлүүд
  7. Гарц нь чухал үе шат юм.

Олон хүмүүс гайхдаг - материаллаг зардал, гаж нөлөөгүйгээр дотоод байдлыг хэрхэн сайжруулах вэ? Тэдний хувьд гарах гарц байх болно эмчилгээний мацаг өөрийгөө цэвэршүүлэх зорилгоор хоол хүнс, тэр ч байтугай уснаас сайн дураар татгалзахаас гадна өөр эмчилгээний арга болгон ашигладаг. туранхай , гэгээрэл, эдгэрэлт. Мацаг барихын ач тус нь маргаангүй боловч бүх дүрэм, зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл боломжтой болно.

Хүн яагаад мацаг барих хэрэгтэй вэ?

Хүн яагаад мацаг барих хэрэгтэй вэ

Хувьслын үйл явцад хүн амьдралын олон салбарт хязгааргүй боломжийг олж авсан бол хоол тэжээл нь үл хамаарах зүйл биш юм. Олон тооны бараа бүтээгдэхүүнийг гараар эзэмшсэнээр хүн төрөлхтөн сүйрч, сул талдаа өөрийгөө барьж, үнэн хэрэгтээ юу нь чухал, юу нь болохгүй байгааг мартжээ.

Өдөрт 3-4 удаа хоол идэх хэрэгтэй гэсэн олон жилийн туршид тогтсон хоолны дэглэмийн тухай хэвшсэн ойлголтыг дагаж хүн үнэндээ хэзээ өлсөж, хэзээ хэзээ идэхээ мэдэхгүй болдог. Үүний үр дүнд хоол боловсруулах үйл явцыг хариуцдаг эрхтнүүдийг энгийн хавсралтад барьцаалдаг. Шаардлагагүй ул мөр элемент, калори илүүдэл байх нь гэдэсний бохирдол, цусны эргэлт, хоол боловсруулах замын хэт их ачаалал зэрэг нь бүх биологийн процессын "ядаргаа" -г өдөөж, ерөнхий сөрөг динамик, жин нэмэх, дутуу хөгшрөхөд хүргэдэг.

Гэхдээ хүмүүс зуршилдаа боол болдог тул дуртай ажилаа орхих нь шинэ ажил олж авахад хэцүү болно. Энэхүү харгис тойргийг эвдэх, амьдралынхаа чанарыг сайжруулахын тулд та өөрийгөө зогсоох, завсарлага авах, хувийн байдалдаа хандах боломжийг олгох хэрэгтэй хоолны дэглэм эрүүл мацаг барих гэх мэт хатуу арга хэмжээ авахыг зүрхлэх.

Зарим хүмүүс үнэхээр хоол идэхийг хүсдэггүй гэж бодон ширээний ард суугаад оройн хоолоо идэхийг хүчилдэг. Өөр нэг хүн хөргөгчинд ойртохгүйн тулд гурван цаг ч гэсэн тэсвэрлэх чадваргүй байдаг. Ийм "дохиолол" нь сэтгэлзүйн шинж чанартай, гэхдээ харамсалтай нь бие махбодийн илрэлүүд байдаг.

Сайн өлсгөлөн гэж юу вэ?

Үл тэвчихийн тулд гаднах болон дотоод хүнд хэцүү үеийг даван туулж, өлсгөлөнгийн ашиглалт, хор хөнөөл нь юу вэ гэдгийг мэдэхийг хүсч байна уу? Анагаах ухааны олон арван жилийн туршид аврах ажилд ирдэг бөгөөд түүний судалгаагаар:

  • хоолны маш татгалзал нь сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг;
  • гэдэс цэвэрлэх, цусны судас цэвэрлэх;
  • цусны даралтыг хэвийн болгоход тусалдаг;
  • hemorrhoids эмчлэх;
  • эсийн түвшинд эд эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжих;
  • турах;
  • ухамсараа шинэчлэх, бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг илүү өөдрөгөөр харах;
  • тэргүүлэх чиглэлийг дахин үнэлэх;
  • өөртөө итгэх итгэл.

Эдгээр нэмэлт фунтыг алдахыг хүсч байгаа хүмүүсийн хувьд ганцаараа өлсгөлөн байх нь хангалттай биш юм. Барих өндөр жингийн алдагдал нэмэлтээр цогцолбор боловсруулах шаардлагатай биеийн тамирын дасгал , унтах, сэрэх зэрэг нь сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлыг хангахыг хичээ.

Ерөнхийдөө, ашигтай хамтрагчдыг өлсгөж цэвэр агаарт богино алхах, угаалгын өрөө, массаж хийлгэх, та чадна йога эсвэл бусад дунд зэргийн дасгал.

Ийм "бэлэг" нь тийм ч амархан биш, гэхдээ та эцсийн үр дүнд нь курс хийвэл тухайн хүн өөрөө түүний биеийн эзэн гэдгийг ойлгож, зөвхөн эрүүл саруул, өвчин эмгэггүйгээр шинэ өдөр хэрхэн яаж, яаж мэдрэх, ямар байхаа өөрөө шийддэг.

Энэ хэрхэн ажилладаг вэ?

Зөв зохистой мацаг барих нь биеийн жин буурах, хорт бодисыг эд, шаар, холестерин, хорт хавдрын эсийг устгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь байгалийн нөхөн сэргэлтийг эхлүүлэх боломжийг олгодог. Хэрэглэгчийн тэнцвэрт байдал бий болж байгаа нь бид өмнөх шигээ биш харин яг юунд зарцуулсаныг хэрэглэдэг. Энэ нь эргэлзээгүй тайвшруулах нөлөөтэй байдаг - илчлэг ихтэй байхаас хэт их ачаалал өгөхгүй байх чадвар. Жин хасах нь багасч, сэтгэлийн байдал сайжирч, бие махбодид хөнгөн байдал, бодол санаа тодорхой болоход бие нь цаг шиг ажиллаж эхэлдэг.

Мацаг барих төрлүүд

Төрлийг уламжлалт байдлаар хуурай ба "шингэн" гэж хуваадаг. Хуурай мацаг барих Зөвхөн хоол хүнснээс гадна шингэн зүйлээс бүрэн татгалзах нь хязгаарлалтын илүү хатуу арга юм. Хэрэв "ганц үйрмэг, дусал "гүйгээр тарчлалыг тэвчих боломжгүй гэсэн бодол байгаа бол энэ нь төөрөгдөл юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь бодитой бөгөөд тэсвэр тэвчээрийг хүлээх тийм ч хэцүү биш гэдгийг ойлгодог. Түүний тухай хэн ч мэдэхгүй байсан ч түүний эр зоригоор бахархдаг. Энэ төрлийн өлсгөлөн нь бүх хүлээлтийг зөвтгөдөг - цэвэрлэх, хорт хавдрын эсээс ангижрах, залуужуулах ажлыг богино хугацаанд хийдэг.

Гэсэн хэдий ч хэрэв хүн хүнд ноцтой дотоод асуудалтай бол өөрсдийгөө нас барах аюулаас хамгаалахын тулд бүх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай тул урьд өмнө нь "нойтон" эсвэл богино хугацааны хязгаарлалт хийх туршлагагүй бол та хамгийн туйлын аргаас эхлэх ёсгүй. цагаан хоолтон болох өлсгөлөнгийн аливаа ажлыг илүү хялбар, үр дүнтэйгээр өгөх болно).

Эхэндээ зөөлөн, зөөлөн байхын тулд "шингэн" аргыг туршиж үзэх нь ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь хүн бүрт жендэр, жингээс хамаарч өөр өөр аргаар, харин жимсний шүүс, ургамлын гаралтай цай зэргийг өөр өөр аргаар уух боломжийг танд олгоно. Байна. Үүнийг урьдчилан бэлтгэх шаардлагагүй, бүх дүрмийг дагаж, өөрийгөө сонсоход л хангалттай.

Түүнчлэн, мацаг барих хугацаа нь 12 цаг, 1 өдөр, 1.5 өдөр, 3 ба 7 хоногийн хугацаатай эхлэхээс ялгаатай.

Хэрэв та хүч чадал нь аажмаар хамгийн дээд хэмжээнд хүрч чадна гэж бодож байвал бага эхлэх хэрэгтэй.

Богино хугацааны хязгаарлалтыг долоо хоногт нэг удаа, сар бүр 1-2 удаа хийдэг. Үүнээс гадна та өглөө бүр ургамлын цэвэрлэгээ (chamomile, celandine эсвэл зүгээр л нэг халбага давстай бүлээн усаар буцалж буй усаар дусаах) хийж болно.

Чухал зүйл бол хэрэв хүн тодорхой зорилгодоо хүрэх яаралтай шаардлага гарвал аливаа мацаг барих үеэр (хамгийн тохиромжтой ба үүний дараа) муу зуршлаасаа бүрэн татгалзах, ялангуяа цэвэрлэх үйл явцыг зогсоодог архи уухыг зөвлөж байна.

Мацаг барьдаг

Бүх өлсгөлөн зарлах нь адилхан шаардлагатай биш юм. Олон тооны эсрэг заалтууд байдаг. Физиологийн шинж чанартай, зүрх, ходоод, нойр булчирхайн ноцтой өвчнөөр шаналж буй хүмүүс мацаг барих нь эсрэг заалттай байдаг. Ахмад настан, дархлаа султай хүмүүс, хөхүүл үед жирэмсэн эмэгтэйчүүд, эмэгтэйчүүд, 12 хүртэлх насны хүүхдүүд сөрөг үр дагаваргүйгээр хоол хүнснээс удаан татгалзаж чадахгүй байх болно.

Өлсгөлөн зарлахаар шийдсэн тул бүх эрсдэл, үр дагаврыг тооцох нь зүйтэй.

Мацаг барих нь заримдаа дараахь зүйлийг хүргэдэг.

  • дархлаа буурах, халдвар авах магадлал;
  • цус багадалтын хөгжил;
  • хүч чадал алдах, харамсалтай байдал;
  • хоолны дуршилгүй болох шинж тэмдэг;
  • дааврын эмгэг;
  • гэдэсний дутагдал;
  • уургийн бодисын солилцоог зөрчих.

Ийм цэвэрлэгээг өөрөө хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд зөвхөн туршлагатай мэргэжилтэн таны нөхцөл байдал, ийм хязгаарлалтыг аюулгүй шилжүүлэх чадварыг үнэлэх боломжтой тул эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Боломжит хүндрэлүүд

Энэ үйл явцад зарим нэг тааламжгүй шинж тэмдэг илэрдэг.

  • Амнаас гарах эвгүй үнэр. Үүнийг багасгахын тулд илүү их шингэн уух хэрэгтэй боловч үүнээс салах магадлал багатай.
  • Өвдөх, зүрх шатах. Угаах, бургуй зэргийг хуурай аргаар хийж, ус нэмнэ.
  • Толгой эргэх. Биеийн байрлал огцом огцом өөрчлөгддөг. Цэвэр агаарт, цэвэр хөдөлгөөн хийхэд тусална уу. Хэрэв нөхцөл байдал сайжрахгүй, сул дорой болж байвал мацаг барилтаас гарах хэрэгтэй.
  • Үе мөч, булчинд өвдөлт. Тэдгээрийн дотор өвчин, эсвэл хэт их ачаалал тохиолддог тул та хэт их ачаалал өгөхгүй, жин нэмэхгүй байх, хэт халах ёсгүй.
  • Зүрхний өвдөлт. Хэрэв өвдөлт арилахгүй бол шаардлагатай бол кардиограмм хийж, эмчилгээг тасалдуулаарай.
  • Шүдний өвчин Амны хөндийд дараагийн процесс байхгүй эсвэл шүлсний найрлага өөрчлөгддөг. Chamomile-ийн декоцинийг зайлж, шүдний сойзноос татгалзах нь туслах болно - үүний оронд самбай арчиж арчих болно.
  • Бөөрний колик. Тэд эдгэрэх явц хэвийн явагдаж байгааг харуулж байна, бөөрөөс чулуу гарч ирдэг. Мужийг хөнгөвчлөхийн тулд та халуун усанд орж болно.
  • Хөлний хаван. Натрийн хлорид дутагдсанаас болж удаан хугацааны хязгаарлалт тохиолддог. Өлсгөлөнгөөс өмнө маш их түүхий жимс, ногоо идэх хэрэгтэй.
  • Унтах эмгэг Хэрэв та нойрмоглож байгаа бол нойргүйдэл, нойргүйдэхийн тулд унтаж амрахыг зөвшөөр. Хэрэв хэд хоногийн дараа нөхцөл байдал сайжрахгүй бол өлсгөлөн шууд зогсох болно.

Гарц нь чухал үе шат юм.

Техникийг дуусгах өлсгөлөнг цэвэрлэх дүрмийг баримтална - ердийн хоолны дэглэмээс гарах, буцах хугацаа нь өөрөө өлсгөлөнгийн цаг хугацаатай тэнцүү байх ёстой. Хэрэв хязгаарлалт нэг өдөр үргэлжилбэл энэ байдлаас гарахад хорин дөрвөн цаг шаардлагатай болно.

Энэ хугацаанд идэх нь ихэвчлэн жижиг хэсгүүдэд ногооны салат, жимс жимсгэнэ, нимбэг, зөгийн балтай цай зэргийг уух болно. Мах, чихэр, гурилан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасдаг.

Мацаг барихаас хүссэн эмчилгээний үр дүн нь бүх зөвлөмж, дүрмийг хэрхэн дагаж мөрдөхөөс шууд хамаардаг гэдгийг мартаж болохгүй.

Новости

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru