1. керемет күтүүдө: 9 айдын жыйынтыгы боюнча, же эмгек кирип түшүнүүгө жардам Лонг 9 Ал хирургду мен...
2. акыркы даярдыктар
3. , төрөт учурунда жана төрөт учурунда туура жүрүм-турум
4. 1. Calm
5. 2. Эс алуу
6. 3. деми
7. 4. оптимисттик сактагыла
8. 5. туйаар эндү кармалып турат
9. 6. Move
10. Ал баштады!
11. Кантип толгоосу келип эмне жана андан ары мааниси жок ооруканага маршруту кечиктирбей түшүнүүгө болот?

керемет күтүүдө: 9 айдын жыйынтыгы боюнча, же эмгек кирип түшүнүүгө жардам

Лонг 9 Ал хирургду мен ай акырына чейин барып, бир аз дагы бир топ жаңы дүйнөдө бала менен жолугушат, ошондой эле узак болочок эне эс алууга аз убакыт болуп, күч-кубат алуу жана бардык иштерди аягына чейин чыгаруу.

макала Contents

1. Корутунду препараттар
2. төрөт учурунда жана төрөт учурунда Туура жүрүм-турум
1.1. жайбаракаттык
1.2. көңүл ачуу
1.3. дем
1.4. оптимисттик сактагыла
1.5. туйаар эндү кармап бербе,
1.6. баш
3.!
4. Эгер сиз бул эмгектин эле таанып-билип, ага мындан ары да мааниси жок ооруканага маршруту кийинкиге?

Көп учурда, кош бойлуулуктун 9 айдын жыйынтыгы боюнча кош бойлуу чарчап-чаалыгуу жана эмгек түш нааразы мүмкүн болушунча тез арада башталды. Чынында эле.

Ири курсак, мисалы, шишик, зарна болуп жагымсыз симптомдорду бардык адамдардын, Уйкунун бузулуусунун болочок эне кыйынчылык көп куткарат жана кадимкидей эс тоскоолдук жана эс.

Ошол эле учурда, болочок эне жана ар түрдүү болду коркунуч Алдыда боло турган маанилүү иш-чаранын алдында эмгек жана эмгектенсе жүрүүгө укугу сыяктуу маселелер: сөзсүз кайгы күтүп, көп учурда, айрыкча, биринчи жолу төрөп берген адамдар же аялдар, коркутуп эле катуу өткөн муундарды учурап жатабыз. Бул паника зарыл эмес, эч бир аял анын үстүнө, заматта ал муундан муунга өтөт кандай даражада көз каранды боюнча, ошондуктан, төрөт учурунда өзүн кандай алып жүрүшү керектигин билүү маанилүү, түбөлүккө боюнда бар бойдон жок.

акыркы даярдыктар

көптөн күткөн саат үчүн X ишти күтүлбөгөн жана кыйынчылыксыз жана жарыкка күкүмдөрдү кийин алгачкы күндөрүндө, сен азыр анча ар кандай ага камкордукка эмес, жаткан алаксып, өздөрүн чөмүлдүрүп алат барып сени көргөн эмес беле, эмгек пайда болушу үчүн даярдык жакшы .

Кош бойлуулуктун акыркы жума мурун бардык маанилүү бүтпөгөн иш аягына чыгаруу үчүн аракет кыл. ж.б.у.с. ымыркай үчүн layette жана ооруканада жана чыккандан кийин зарыл нерселер 36-жумадан баштап жөнүндө ойлоно сунушталат: сиз, зарыл нерселер менен "дежур" баштык чогултуп - кийим, гигиеналык буюмдарды жана документтерди.

Балким, ал, ошондой эле медициналык кызматкерлер толук ишеним сезимде кандайдыр бир аял төрөт учурунда коопсуз сезип үчүн абдан маанилүү болот, ошондуктан, төрөп бере турган кимден оорукана, дарыгер, ал алдын ала тандап алуу жакшы болот. Эгер ага сиз жөнүндө кам суроолорду сурап, сүйлөшүүгө, жашоонун бул маанилүү учурдан алдында дарыгер менен жолугуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болсо - эмне үчүн шектенбесек болот - мындай маек ушунчалык ишенгендиктен, кошуу жана керектүү мода каналга жардам берет.

шашылыш жана маанилүү үй иштерин аягына чыгаруу үчүн аракет - бул, албетте, кош бойлуулуктун акыркы жумаларда otdrait бүт үйдү жарык керек же өкмөт тыкыз peregladit дегенди билдирбейт. эмгек Мындай окуяларды гана чарчоону алып, бирок, бир нече күн үчүн зарыл болгон минималдуу даярдоо агызуу үчүн угузуу чогултуп, эгер бар болсо, талап кылынат, улуураак балдарды багып кам көрүүгө.

төрөлгөн наристенин чыгаардан мурда акыркы күндөрү, белгилүү бир тамак сактоого аракет - жарык жана пайдалуу тамак-аш, ашыкча эмес, эмгек күтүүсүз бир учурда таанытып келет. көп жеп, бирок акырындык менен - ​​ал зарна эстеп, сен тез арада керек күчүн сактоого жардам берет.

, төрөт учурунда жана төрөт учурунда туура жүрүм-турум

Бул жеткирүү учурунда сактануу, сиз тез жана оной кандай көз каранды болот, алардын бала төрөп бере турган кандай.

Сиз окуган же боло турган иш жөнүндө уккан да эмес, керек болсо, аны эстеп жана билимин иш жүзүндө колдонуу керек. Эч нерсеси жок, көп учурда аялдардын клиникалар кош бойлуулук жана төрөт боюнча баяндама угууга болочок энелерге сунуштайбыз. төрөт учурунда өзүн кандай алып жүрүшү боюнча сабактар: туура дем кантип эс алып, кандай аракет кылган жана жаңы энеси башка маанилүү аспектилер бул татаал жана жооптуу жараянына жардам берет.

1. Calm

Бул өзүн-өзү кармай билүү жана дарыгердин насаатка кулак эмес, маанилүү: ызы-жана-аламандыкты эч ким дени сак баланы төрөгөн жардам берди - жөн гана күч бекерге өткөрүп жатабыз жана ал дем айрылат.

2. Эс алуу

Толгоолордун ортосунда эс сөзсүз - эмгек биринчи этабына, жатын эле солку баштайт, оору да оор жана болочок эне, ошондой эле, аларды кийин да мүмкүн эмес экенин айткан. пайда баскычында жана толгоодон жыштыгы эки тапкан эненин ортосундагы тыныгуу - аял үчүн табият бир дем алып. Көп учурда ата-энеге да, салгылашууга ортосунда кыска мезгил ичинде уктап алганым эсимде.

3. деми

Бул туура үйрөнүү үчүн маанилүү дем алуу ыкмасы - - Бул жардам тездетүү жана төрөт каналында балага өтүшүн көмөктөшөт. Ошондой эле төрөт учурунда ооруну азайтуу.

4. оптимисттик сактагыла

Бир жакшы маанай жана өзүн-өзү кармай билүү эмес, жөндөмү - ийгилиги үчүн маанилүү заттар. Юмор жана тамаша-азилдерге күчтүү жаратылыш басуучу болуп, ырахатка гормон бошотуп берет - кандай гана болбосун учурда аялдар менен тамашалоо аракет жеткирүү бөлмөдө медициналык кызматкерлери эч кандай жышаан эне болууга даярданып жатышат.

5. туйаар эндү кармалып турат

Мындай кырдаалдын бийиктикте оозу спортчу түшүп, ошол сыяктуу эле "укугу" көпкө чейин аз эле коёюнчу, эс алып, кайгы жардам берет. Жу - курч, күтүлбөгөн жерден, ээ-жаа бербей, - тескерисинче булчуң кырдаалды жана катуу дабыш, пайда, жумушчу тоскоолдук.

6. Move

Эгер шарт жол берсе - Сиз IV менен байланып же узакка түйүлдүктүн мониторинг жүргүзүүгө мүмкүн эмес, кереги жок, алардын абалын азайтуу жагдайдан пайдаланышы үчүн шектенбесек болот. Силер аркылуу үчүн жайлуу абалын алып, жолдо оор контрактурасы калп деле кыйын эмес. Мындан тышкары, тик абалы төрөт жараянын тездетүүгө жана төрөт каналында балага өтүшүн камсыз кылуу.

айрым турумдар энеси жана төрөт учурунда бала деле кыйын эмес жана жайлуу сезишет турган жок. Мисалы, абдан күчтүү эмгектенсе, чөгөлөп отуруп, сиз көмөк көрсөтүү менен да жардам бере алат азап Анан бара-бара, анын ордуна мурдакы убакыты отуруп моюнчасынын кысымды күчөтүп, ошентип, эмгек тездетүү.

Эгер кандайдыр бир себептерден улам ары-бери жүрүү эркиндигин сактап, анда бул мүмкүн эмес болсо, анда жакшы, анын сол жагында жаткан абалга алып келет: мындай прогарммасы эс үчүн оптималдуу жана жатын жана наристенин дубалына минималдуу кысым тугызады.

Ал баштады!

Андыктан кош бойлуу аяктап жакын деп эсептейт: туулган аталарыбыз Ал барган сайын күчтүү көрүнөт, а балким, мисалы, толгоодон же челинин ажырым пайда болуп, буга чейин эмгек баамдай ачык аят-белгилер бар.

Албетте, эмгек баамдай алгачкы белгилери пайда дароо үчүн дайыма себеп эмес, кыска ылдамдыкта, ооруканага жөнөшөт. Т - үйдө калыш үчүн жайлуу көптөгөн энелер бир канча мезгилдер турган узак жараян жана баштапкы этапта.

Кантип толгоосу келип эмне жана андан ары мааниси жок ооруканага маршруту кечиктирбей түшүнүүгө болот?

бул сыноо чалуу жана алга коюуга зарыл болгон дарыгери менен талкуулоо - бул жолу эмгек толгоодон тыгыздыгына жана жыштыгына жараша болот. эмгек убакыт узактыгын Эскертүү жана алардын ортосундагы тыныгуу - бул учурда үстөл үчүн сунуш кылынат. Замат толгоосу сиз дарыгер менен макул болгон шилтеме Наркы, жеткен - чемодандарды чогултуу жолу.

Балким, сен деп же иш туура эмес деп ишенем, - бул учурда ал, жок эле дегенде, сүйлөшүүдө, сезимдерибизди жана дагы бир жолу, адистер менен бирге изилдөөгө таянган жакшы. Эгер, мисалы, жыныс кынынан кан же суу ачык патология белгилери боюнча жашыл же жаман жыты бар көрүп жаткан болсо, анда ошол замат тез жардам чакырып же ооруканага барып.

эмгек толгоодон жана көргөзмө учурунда өзүн кандай алып