1. Эмне үчүн адам ачарчылыктан керек?
2. ачкачылыктан караганда пайдалуу?
3. Бул кандай иштейт?
4. Орозо түрлөрү
5. зыянды ачкачылык
6. мүмкүн болгон кыйынчылыктар
7. Output - маанилүү этап

материалдык чыгымдардын жана терс таасири жок, анын ички абалын жакшыртууга кантип - Көп адамдар ойлонуп жатат? алардын орун болот limotherapy өзүн-өзү тазалоо максатында, тамак-аш менен суу өз ыктыяры менен баш тартуу болуп саналат башка дары-бир ыкма, ошондой эле, салмак жоготуу , Агартуучу жана айыктыруу. Орозо пайдалуу экендиги талашсыз, бирок ал бардык эрежелерин жана сунуштамаларды сактоо шартында гана мүмкүн болот.

Эмне үчүн адам ачарчылыктан керек?

эволюция адам жүрүшүндө жашообуздун көп тармагында чексиз мүмкүнчүлүк алган, күч - дагы бөтөнчөлөнүп калбайт. көп тандоо, тамак-аш бузулган адамзат эле колуна алып, мындан ары анын алсыз, чынында унутуп пайдалуу өзү эмес, эмне бар.

дайыма тамак-стандартты, стереотиптерди кийин, муктаж пайда болгон жыл, күнүнө 3-4 жолу жеп ал, чынында, Иса ачка болгондо бир адам түшүнө калат, ал эле эмес. Натыйжада, ичегилердин жараянына жооптуу бийлик органдары, ээлеген барымтага жөнөкөй тиркеме болуп саналат. Ашыкча калорияларды жана керексиз элементтердин ичеги булгануудан, кан айлануунун, ашыкча органдарынын байкалган жалпы терс динамикага, ашыкча салмак менен эрте карылыктын жыйындысы, натыйжада бардык биологиялык жол менен "чарчоо" эткендей алып келет.

Бирок, эл - абдан катуу болуп, алардын салт-санаасы менен сүйүктүү тыйын таштап, кул менен жаңы жумуш табуу үчүн. Бул бүтпөс айлампа бузуш үчүн, алардын жашоо сапатын жакшыртууга жардам берүү үчүн, башкалар эс алуу, токтотуу үчүн мүмкүнчүлүк бериш керек, жеке карап энчисин берүү анын ичинде пайдалуу ачарчылыктан чечкиндүү иш-аракет боюнча тарабында жана ишкана келген.

Кээ бир адамдар чындыгында кымбат эмес, идея менен тамактанганы келген, ал эми түшкү жутуп аргасыз болдум. башка адам эле печаттан барууну эмес, үч саатка туруштук бере албайт. Бул "маяктар" психологиялык болуп туруучу ийгиликсиз, белгиленген, бирок, тилекке каршы, физикалык көрүнүштөрү бар.

ачкачылыктан караганда пайдалуу?

кармануунун тышкы жана ички оор мезгилде кирип, биз кандай пайда жана ачарчылыктан зыян билгим келет? Мына ошол абалын изилдеген медициналык практиканын жардам ондогон, келип:

• тамак-аш абдан баш тартуу жакшы сезе алат;
• Күнөөдөн арылуу, идиштерди камсыз кылуу;
• Ал кан басымын нормалдаштыруу жардам берет;
• геморрой айыктырат;
• уюлдук деъгээлинде ткандарын топтоп, сергип;
• салмагы азайтуу;
• сезимдин узартуу, дүйнөнүн бир дагы оптимисттик көз караш;
• артыкчылыктарды кайра баалоону жүргүзүү;
• ишеним.

салмагын жоготуп, каалаган адамдар үчүн бир сыноо ачарчылык жетиштүү болбойт. кечке чейин сапаттуу салмак жоготуу андан ары иштеп чыгуу керек Кыймыл-аракетти , Уйку абалы жана ойгоо, туруктуу жан салмактуулукту камсыз кылууга аракет кылат.

Жалпысынан алганда, ачка пайдалуу дос кыска таза абада жүргөн болот, эс бат майлап, сиз эмне кыла аласыз йога же башка алгылыктуу көнүгүү.

Бул: "белектерге" жеңил эмес, бирок сиз акыркы жыйынтыгы боюнча курсун алсак, анда биз ал киши анын денесинин ээси болуп саналат жана ал гана жакшы саламаттыкты сактоо жана таза ар бир жаңы күн салам кантип карап, кандай сезип кантип чечет түшүнө алат.

Бул кандай иштейт?

Туура орозо дене салмагынын азайышына алып келет, кыртыштар, токсиндер, зыяндуу холестерол тартып ууларын жок, сиз табигый калыбына жараянын баштоого жол ачат рак клеткаларынын жок. керектөөчүнүн такталган балансы - башкача айтканда, биз сыяктуу эле силер үчүн көп жана так Сарпталган болушунча көп талап кылбайт. Бул өз кезегинде бир жупуну эс таасир берет - негизсиз тоюмдуу тоют менен ашыкча болбойт, жөндөмү. Салмагы аз, маанайы жакшыртууда болуп, акыл менен дене жана тунуктук ашына бар, дене бир сааттын механизми сыяктуу иштеп баштайт.

Орозо түрлөрү

Түрлөрү жана кургак болуп бөлүнөт "суюктук." кургак орозо толугу менен четке азык гана эмес, ошондой эле суюк тартып турат, ал катуу чектөө болуп эсептелет. "Бир күкүм жана бир тамчы суудан" жок кыйноолорго туруштук ойлор бар болсо, мүмкүн эмес, бул туура эмес. Ар бир саат чыдап жана азгырык өтө оор жана чыныгы эмес, чыгып күтүп түшүнүк жаралат. Ал тургай, бул жөнүндө эч ким менен тааныш эмес болсо да, ошол жерде, анын и сыймыгы болуп саналат. ачка бул түрү күтүлгөндөн актайт - тазалануунун, рак клеткаларынын бошонуп, жашартуу кыска убакыттын ичинде ишке ашырылат.

Бирок, бир адам оор ички көйгөйлөр бар болсо, өлүм коркунучунан коргонуу үчүн бардык чараларды көрүшү керек, ошондуктан эмес, кыска мөөнөттүү чектөөлөрдү мурда "нымдуу" тажрыйбасы бар, ал өтө өзгөчө ыкма менен баштоо зарыл эмес (үчүн vegetarians ар кандай ачкачылык жардам жана жемиштүү) берилет.

Биринчи дагы боорукер "суюк" ыкмасын, аракет кылуу үчүн пайдалуу, жыныстык жана салмагына жараша суу менен эле эмес, ошондой эле жаңы мөмө ширелер, чөп-чарлардан демделип даярдалган, ар кандай жолдор менен, бардык эле эмес, ичип, ал эми күнүнө 1,5-2,5 литр орточо берет . бардык эрежелерин сактоо менен, сен кулак эле жетиштүү эле эмес, алдын ала даярданышыбыз керек.

Ошондой эле орозо кармоо 12-сааттан баштап, 1-күнү, 1,5-күнү 3-күнү жана 7 күндүк эски менен аяктайт, качан ар кандай.

Эгер сен да акырындык менен максималдуу санын жетиши мүмкүн күч сезилсе, силер аз жерден баштоо керек.

Кыска мөөнөттүү чектөөлөр жумасына бир жолу жүзөгө ашырылат, бир ай бою 1-2 жолу. Бул мындан ары тазалануу эртең менен чөп тешигине (ромашка суу берүүнү, celandine же стол туз кашык менен гана жылымык суу) жүзөгө ашырылышы мүмкүн.

Дагы бир маанилүү жагдай - бул адам тазалоо жараянын токтотуп эч кандай орозо (андан кийин орунду ээлейт), айрыкча, ичкиликти, толугу менен жаман адаттардан берүүнү сунуш учурунда, белгилүү бир максатка жетүү үчүн көбyрөөк муктаж болсо, анда!

зыянды ачкачылык

Бардык ачкачылык да зарыл эмес. карама-каршылыктардын бир нече себеп бар. жүрөк, ашказан катуу оорулар менен психологиялык өзгөчөлүктөрү менен адамдар, уйку бези ачкачылык макулдашуу. кары, immunocompromised, кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдарга, ошондой эле 12 жашка чейинки балдарга терс таасир жок тамак-аш көптөн бери баш көтөрө албайт.

орозо чечүүдө наркы бардык тобокелдиктерди жана кесепеттерин таразалап.

Ачарчылык кээде алып барат:

• кыскартылган кол тийбестик, жугуштуу жалганчы;
• анемия;
• баратса, кош;
• Анорексиядан пайда болушу;
• Гормоналдык бузулуулар;
• ичеги чегин бузулуу;
• белок зат алмашуунун бузулушу.

Калыс дарылоонун алдында сен доктурга кайрылгыла керек, мындай чектелген жол менен гана тажрыйбалуу адис минип, алардын абалын жана жөндөмүн баалоодо, анткени бир гана өзүн-өзү тазалап, бул татыктуу эмес, тандагыла.

мүмкүн болгон кыйынчылыктар

кээ бир жагымсыз коштолгон белгилери бар болсо:

• Halitosis. пайдалуу суюктуктардын көп ичүүнү азайтуу үчүн, ал эми андан арылуу ийгиликке жете албайт.
• Кекире, зарна. , Жуу, клизма жасоо кургак учурунда суу кошуп.
• Баш айлануу. дене абалда турган кескин өзгөрүү пайда болот. таза аба монтаж кыймылынын жардамы. жагдай-сезимсиз мамлекеттик жакшыртуу жана аларга жетүүгө эмес, ачарчылыктан алып келсе.
• муундарды жана булчуъдардын Pain. Бул оорулардын алардын ичинде, же ашыкча жүк болот, ошондуктан supercool эмес, тараза көтөрүп эмес, peretruzhdaetsya керек.
• Heartache. оору Кардиограмма эмне барып, жок болсо, зарыл болгон дарылоону үзгүлтүккө.
• Тиш оору. оозеки боштук шилекей же курамы өзгөрүшү жараяндарды dolechennyh эмес, качан пайда болот. Тиш пастасы жана ромашка сорпону, ийгиликсиздик жуушат Жардам - ​​ордуна салат жазат.
• Бөйрөктүн сайгылашуусу. Алар айыктыруу иши, ошондой эле, бөйрөктүн таш чыгып бара жатканын айтышууда. абалын жылуу сууга болот көмөктөшүү.
• тишелүү калтыроо. улам натрий хлорид жоктугунан качан чектөө болуп чыгат. чийки жашылча-жемиштерди көп пайдалуу ачкачылык чейин.
• уйкунун бузулушу. сен уйкуну уктап чыкпасак, уйку жөн эле күн абалын жубайлар жакшыртуу эмес, кийин болсо, уйкудан туруп эс - ачкачылык ошол замат токтоп калат.

Output - маанилүү этап

Корутунду техника тазалоочу ачкачылык бийлик - чыгаруу жолу менен кадимки тамак-аш кайтып суммасы Ачарчылык убакта жалпы санына барабар болууга тийиш. чектөө саатка созулган болсо, анда бул мамлекеттин чыгып эле жыйырма төрт саат бар.

Ушул мезгил ичинде жегиле көп лимон, бал менен өсүмдүк салаттарды, мөмө жемиштерди, чай чакан үлүш. тамак-аш тартып эт, таттууларды жана ун азыктарын жокко чыгарат.

Орозо керектүү дарылоо натыйжасында, ошондой эле сунуштарды жана эрежелерди ишке кантип түздөн-түз көз каранды экенин унутпагыла.