1. кыйын таштоого ким таба алат?
2. ��из эмес тамеки үчүн эрк керек деп ойлойсуз?
3. Кантип жакшы болсун үчүн, тамекини таштоого жардам берет?
4. Authors
5. x64 (ака ANDI)

терезеден 21 жана узак убакыт бою бир сергек жашоо жана бекем прогрессивдүү адамдар, алардын ден соолугуна кам көшөгөсү белгиленген калат тышкары алардын тукумдары, ден соолугун, ал тургай, мода болууга аракеттенишет. Балким, мындай мода эч кимге зыян алып келбейт. Various борборлор аэробика, дене тарбия, спорт бий бат эле шаарларда жана шаар мейкиндигине жайылган.

жакшы абалда денесин кармап туруу үчүн бардык курактагы адамдар көп, көпчүлүк учурда аткарылуучу көнүгүүлөр, "өздүк" спорт арналган. ден соолугу жакшы, ал күч жана колдоого алынган болсо, анда ал бир топ толук жашоо үчүн абдан кызыктуу болушу мүмкүн. Бирок бир спорт тамеки, куюлуучу спирт же дары болсо, дени сак болот.

Биз бардык тамеки денеге зыян таасир экенин билебиз, (I көз каранды адамдар тууралуу айтып жатам), ал эми тамеки улантат. Кээ бирибиз ушул адатымдан салып берүүгө аракет кылып, кимдир бирөө чече албайт. Ал эми аракет кылгандардын, бирок алар иштеп, аны аракет эмес, адамдар үчүн эмес, тамекини таштоо реалдуу кыйын, анда эмес, мүмкүн эмес деп ойлойм каалаган эмес. Албетте, ар бир адам сөзсүз - кыйынга турат, мезгил! Кудайдын эмне үчүн андай корутунду ойлонуп көрөлү.

кыйын таштоого ким таба алат?

Жаштар тамеки үчүн көнүш үчүн убакыт керек болду, бирок чыныгы ынандыруу жана ден соолук тууралуу сабак жолун багыт берүү кыйын. Буга чейин Саламаттыкты сактоо да сонун болот, ошондуктан, өпкө ин карап кандай окуяларды, алар эч нерседен коркушкан эмес. Алар баары көзөмөлдө экенин никотинге кутусунун, андан кийин жообун угуп көз каранды болгон жана кала берет деп айтып жатса, ал эми жөн эле келген жок. Адатта, жаш тамеки жана эл зор түрткү бар болсо, ал башка, тамекини таштоого аракет жок. Бирок, бул учурда, өзүн-өзү таштап тамеки чегүү, достор, жумушта, мектепте, адамдар тамеки менен илип боюнча кесиптештер эле, мындай бир нерсе бар, анткени, кыйынга турат. Ошондо жаш жигит катуу "кара кой" деп, ал достук каршы туруу кыйын "Кел, тамеки бар болсун."

Улгайган адамдар никотинге көз карандылыкты ар зыянды баалоо бар. өнөкөт ооруларга, бейпилсиздик, уйкунун жетишсиздиги бар, тамеки мурдагыдай эле, ыраазы болгон, жана бул адатты арзан эмес, багынып кантип жөнүндө ойлоно баштайт алып келбейт. Ал эми тамеки чегүү орнотуу, анткени, чынында эле, көз каранды турат, жолдо андан кийин, алар өмүр алар никотин алып, себеби, кыйын бар.

тамеки абдан татаал таштоону деген чечим менен: кайра эле макаланын башында айтылган идеянын баралы? Бул никотин, мүнөзүн же акыл-сезе турган эч кандай мааниге ээ эмес - тамекини бир пакети сага жана бош орун токтотуу үчүн өз маанисин жоготуп, сен да алардын көз маанисин билип болушунча тезирээк, анда тамеки абдан жеңил болуп калды!

��из эмес тамеки үчүн эрк керек деп ойлойсуз?

Биз, адатта, жаш чылым башталат. Бирок, бул убакыт эстей көр, эмне Бул кырдаалды, ошондой эле ал бүт өмүр тамеки мындан ары эмне, андан ары да алып келди, Анын оозунан бир тамеки алып алган? Негизи, адам өз тамеки чыныгы себептерин түшүнүү айкын жетиштүү. Ал эми эркин аны менен эч кандай тиешеси жок. чылым чеккен сиздин мүнөздөгү катуулугу гана үмүт менен ишке ашпаса, анда, алардын "чукул" жана маанилүү түрткү жоктугу катары кабылдаган. Бул тамеки мансапка жок кылуу керек, кимдир бирөөнүн же карапайым чыгып, эмне үчүн дагы бир нерсе керек таштоого болот.

эрктин жоктугу, анткени адамдар тамеки чегүү адатын таштаганга кыйынга турат себеби эмес. Чынында, бул карама-кумарларынын артынан сая. Адамдар никотиндин кымбат жана зыяндуу эмес, бирок, ошол эле учурда, ал никотин ишенимдүүрөөк сезип, эс алып, же, тескерисинче, чогултуп, жардам берет деп эсептейт деп түшүнөм. Ошондуктан, бир адам тамеки тандайт. алар (сиз жардам чуркап аларга, анткени, аларга мындай үчүн пайдалуу), дарыгерлер жана Малярный деп акыл-жаңжал, негизги маселе эмес, психологиялык көз карандылык болуп саналат.

Мен бала чагынан эле бир окуяны эстеп: таенем анын бир тууганы алып, анын аялы жана үч жылдык уулу согуштан кайтып келип, мага берди. Албетте, биринчи, ал тамеки чекчү. атасы катары Бир күнү кичинекей бала жерге тамеки жамбашты жана табылган, тартат деп сүрөттөлөт баштады. Атасы тамеки алып, бул ишти мүмкүн эмес деп, тыйып, баланы билдирди. Андан кийин уулу деп сурады: "Атам, эмне үчүн мүмкүн, бирок, мен эмеспи?". Менин бир тууганы ага эмне деп жооп берүүнү, ал эми башка эч бир Ошол күндөн тартып, чылым менен көрүп, билген эмес. Бул адам өз алдынча тамекини таштоону оор болду деп эсептейсизби? анын уулу саламаттык сактоо жана сыйлоо үчүн, же тамеки түтүнү шектүү ыраазылыгына: Мен жөн гана өзү үчүн эмес, деп, ал андан алда канча маанилүү болуп саналат, анткени түшүндүм. Балким, эл бир аз убакыт азап тартып, күмөн мүмкүн, бирок туура артыкчылыктар утулгандан кийин, ага тоскоолдук кылган. Ошол замат адам тамекини башталган жагдайды эске ал алдыңкы, коркуу жана стресс болуп, үйүндө эмне үчүн согуш менен эмне кылган шашпаган барып?

Кантип жакшы болсун үчүн, тамекини таштоого жардам берет?

Бул суроонун жообу эле өзүн-өзү көрсөтөт. Биринчиден, биз, сиз чылым чеккендер болгон кандай себеп, аныктоо, "жаман" жана "терс", зыян реалдуу баа Сизге жана Сиздин үй-бүлө чылым чегишет келтирилген таразалап керек, - жибер! сөз менен гана эмес, эмес, өзүн-өзү сунуш, бирок иш жүзүндө тамеки сатып токтотуу. деп ким угуп кереги жок: "Биз ыроологон чылымды таштагысы келгендер үчүн керек, андан кийин баары ушундай болот" бир адам эмес, никотин колдонуп, ал эми аны таштап каалабайт. Бул китеп да бар таблеткаларды же элдик каражаттар, да, сыйкырчылык кылган дин кызматчылар да жардам бербейт. Алгач сиз каалаган жана дары денесин кесип, андан кийин эч нерсе алып пландуу каалоо да ошол жерде болот керек.

Эгер дарыгерлер, сыйкырчыларды бара турган болсо, анда, эгер моралдык жактан колдоого ээ болсо, жөн гана тамеки менен соккондо, дүкөндө, ал тургай, андан кийин жол унутууга аракет, иш эмес, ар түрдүү чөптөрдү ичип жана эмне Diversionary машыгууларына катышып баштайт.

Authors

Offline 2 күн

x64 (ака ANDI)

Комментарии: 2843 Курамы: 395 Дата: 02-04-2009