1. Хар цайгийн найрлага, шинж чанар
2. Хар цай уух болон яаж уухгүй вэ?
3. Хар цай уух уу?
4. Энэ тохиолдолд хар цай орхигдсон уу?

Орчин үеийн хүний ​​амьдрал үнэртэй хар цай уухгүйгээр төсөөлөх аргагүй юм. Зөөлөн амттай учраас олон хүн ус шиг их хэмжээгээр хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч тэрээр аюулаас хол байна. Цай нь бие махбодид үнэхээр эдгээх нөлөөтэй байдаг ч зарим тохиолдолд эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулж болно.

Хар цайгийн найрлага, шинж чанар

Хар цай нь дусаахад хуурай навчнаас маш амархан устгадаг олон тооны ашигтай бодис агуулдаг. Гол нь A, C, B1, B2, PP, K, аминопласттай хүчил, флавоноид, таннин, алкалоидууд (тейн нь цай кофин, теофиллин), чухал тос, органик хүчил, таннинууд юм. Түүнээс гадна, цай нь кали, натри, магни, цахиур, фтор, зэс, иод, кальци, фосфор зэрэг янз бүрийн нэгдэлтэй.

Эдгээр бодисууд байгаа тул цай уух нь баялаг шинж чанартай байдаг: тоник, мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцоог өдөөж, astringent, hemostatic, бактерицид, шээс хөөх эм юм.

Эрүүл арьс, үсийг хангаж, дотоод шүүрлийн системийг дэмждэг. Коньюнктивиттэй цай угаасан нүдийг хүчтэй дусаах. Флавоноид нь чөлөөт радикалуудаас эсийг хамгаалж, гэмтсэн эсийн мембраныг нөхөн сэргээж, хөгшрөлтийн процессыг удаашруулж, биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, капилляруудыг бэхжүүлж, атеросклерозын хөгжлийг сааруулдаг. Цай нь цусны даралт багатай хүмүүст заавал байх ёстой ундаа юм.

Гэсэн хэдий ч, энэхүү гайхалтай ундаа нь түүнийг исгэж, ашиглахад алдаа гаргадаг бол эерэг шинж чанараа алддаг.

Хар цай уух болон яаж уухгүй вэ?

Өглөөний цай уухыг хүссэн цайны аягаар хязгаарлагдах боломжтой гэж үздэг. Гэвч цай уух нь ходоодны шүүс болон цөсний шүүрлийг дарангуйлахад саад болж байгаа юм. Гэхдээ ер бусын цаг үед өлсгөлөн байх мэдрэмж байдаг бөгөөд өдөр тутмын хоолны дэглэм эвдэрчээ.

Чи зүгээр л амттай чихэр иддэг, үр дүн нь олон тооны өвчнөөр өвддөг. Хоол идэхээсээ өмнө цай уухад анхааруулга өгдөг. Үүнээс гадна, ходоодны шүүрлийг багасгаж, задрал нь эвдэрч, энэ нь саванд байгаа таннинууд нь уургийг блоклож, шингээх чадвараас сэргийлдэг. Үүнээс гадна, цайны дараа цай идэх нь олон төрлийн амтыг гажуудуулж, хоол хүнсээр баяжих боломжийг олгодоггүй. Тиймээс хоолны өмнө 30 минутаас багагүй хугацаагаар цай уухыг зөвлөж байна.

Дашрамд хэлэхэд, ижил шалтгаанаар цай идэх явцдаа цай уухыг зөвлөдөггүй. Хоол, цай хоёулаа ашигтай эд хөрөнгийнхөө ихээхэн хэсгийг алддаг. 30 минутын турш энэ ёслолыг хойшлуулах нь дээр.

Олон хүмүүс халуун хоолой шиг халуун байдаг. Энэ ундааны байнгын хэрэглээ нь ам, улаан хоолой, ходоодны салст бүрхүүлийн түлэгдэлтийг үүсгэдэг ба энэ нь эргээд үрэвслийн процессууд, сорви үүсэх хүртэл байдаг.

Хамгийн хүчтэй алдаа нь хэтэрхий хүчтэй цай хайрлагчид бий болдог. Энэ цай нь их хэмжээний концентраци бүхий кофейн, теофиллин агуулдаг бөгөөд энэ нь их биед стрессээр ажиллахад хүргэдэг. Энэ нь амьсгал хурдан, зүрхний цохилт, цусны даралт ихсэх, мэдрэлийн системийн хэт ачаалал, нойргүйдэл, сэтгэлийн хөдөлгөөн, толгой өвдөх зэрэг шалтгаантай.

Цайны үл хөдлөх хөрөнгө нь түгжрэлд хүргэдэг. Илүүдэл төмрийн уураг болон төмрийн шингээлтийг алдагдуулдаг. Тиймээс цус багадалттай хүмүүс энэ ундааны талаар маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Цайд бага хэмжээгээр агуулагддаг фтор нь шаардлагатай бөгөөд ашигтай байдаг ч илүүдэл төвлөрөл нь кальцийн нэгдлүүдийг устгадаг тул шүд, ясны эрүүл мэндэд хохирол учруулдаг.

Үүний зэрэгцээ, хүчтэй хар цай нь нүдний дотоод даралтыг нэмэгдүүлдэг тул глаукомд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ундааны шээс хөөх эмийг их хэмжээгээр цангаж, бие махбодын чухал элементүүд алдагдахад хүргэдэг.

Цайны талаар удаан, ялангуяа ирээдүйд бүү шаар. Шинээр цай уухыг зөвлөж байна, 1-3 минутыг шаардана, хамгийн ихдээ 20-30 минут хэрэглэнэ. Энэ хугацаанд уух нь хэтэрхий хүчтэй болж, хор хөнөөл учруулж болох бодисын агууламж огцом нэмэгдэж, витамин болон органик хүчлүүд нь эсрэгээр устгагдана.

Шөнөжингөө үлдсэн ундаа нь ашиг тустай бодисоос бүрэн хамаардаггүй бөгөөд хэрэв энэ нь бас амттай бол энэ нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг нөхөн үржихэд тохиромжтой шим тэжээлийн тэжээл юм.

Эцэст нь хэлэхэд цай уух нь эм уухыг огтхон ч зөвшөөрдөггүй. Эцсийн эцэст цай дусаах нь биологийн идэвхт бодисын массын концентраци бөгөөд тэдгээрийн дийлэнх нь эмэнд нийцэхгүй байна. Цайтай хамт мансууруулах бодис хэрэглэснээр та эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах болно.

Хар цай уух уу?

Зүгээр л зохицуулахын тулд, хар цай ууж, тодорхой дүрмийг баримталдаг бол архи ууж болно. Үнэндээ цай зөв хэрэглэх нууц нь тийм ч их биш юм.

1. Цайны уух нь хэтэрхий хүчтэй, халуун халуун байна.

2. Өглөөний цай, хоолны дараа, хоолны дараа хоолны өмнө хэрэглэхгүй.

3. Дараа өдөр нь цай ууж болохгүй, эсвэл маргааш нь болтол нь уух хэрэгтэй. Шинэхэн ундаа уух хэрэгтэй.

4. Ямар ч тохиолдолд эмээр цай хэрэглэхгүй.

Энэ тохиолдолд хар цай орхигдсон уу?

Эцэст нь артерийн даралт ихсэх, хэм алдагдал, варикозын эмгэг, тиротоксаци (бамбай булчирхайн даавар үүсэх), артрит, тулай өвчтэй хүмүүст судасны эмгэг төрүүлэх өвчтөнүүдэд цай хэрэглэхээ зогсоох эсвэл зогсоох шаардлагатай. Жирэмсэн эмэгтэйн төлөө цай уухгүй байхыг хориглоно. Глаукомын өвчтөнд цай нь туйлын эсрэг заалттай байдаг.

Эдгээр энгийн дүрмийг санаарай, тэгээд үнэртэй цай уух нь танд таатай бөгөөд та нарыг эрүүл байлгах болно!

Мөн үзнэ үү:

Ус уухад хэр хэмжээний ус хэрэгтэй вэ?