1. А витамины давуу тал
2. Витамин Е ашиг тус
3. Хэрэглээний журам
4. А витамин
5. Е витамин
6. Витамин дутагдалтай юу?
7. А витамины дутагдал
8. Е витамин дутагдалтай
9. Илүүдэл бий юу?

А, Е витаминууд бидний биед шаардлагатай, ялангуяа хүүхдүүдэд хэрэгтэй. Retinol (А аминдэмийн нэр) төрөхөөс өмнө хүүхдийн хөгжилд оролцдог - энэ нь хүчтэй дархлааг сайжруулдаг бөгөөд үр хөврөлийг үр хөврөлтэй ургаж, эхийн дотоод эрхтнүүдийн зөв үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Энэ нь жижиг гэдэсний бета-каротинаас гардаг. Е витамин (кенертерерол) эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж, эд, эрхтэний үрэвслийг арилгахад тусалдаг. Энэхүү антиоксидант нь зүрхний хувьд сайн бөгөөд булчинд чухал үүрэгтэй. Tocopherol нь өөхөн уусдаг бөгөөд түүний гол нөөц нь бидний биед агуулагддаг эдэд байдаг.

Хүүхэд яагаад А, Е витамин хэрэгтэйг ойлгохын тулд тэдний өмчийг авч үзэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна бид эдгээр бодисууд хангалттай байгаа, үр ашгийг нэмэгдүүлэхийн тулд тэдгээрийг хэрхэн зөв хэрэглэх талаар олж мэдэх болно.

А витамины давуу тал

• сайн хараатай болгодог;
• Амьсгалын зам, ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчийг сэргээх;
• ясны өсөлтийг идэвхжүүлэхэд оролцох;
• хоол боловсруулах ажлыг хэвийн болгох;
• дархлааг дэмжиж, вируст өвчний магадлалыг бууруулдаг;
• Биеийн дааврын үйл ажиллагааг дэмжигч, зохицуулагчид шаардлагатай.

Бие махбодь дахь А аминдэмийн тэнцвэрийг хадгалахын тулд, хэрэв та байнгын идэвхитэй хоол идэж чаддаг бол уу. Жагсаалт нь маш урт байна:

• Хүнсний ногоо: лууван, хулуу, цэцэгт байцаа, самар, селөдерей, улаан лооль;
• жимс жимсгэнэ: жүрж, жүрж, манго, гүйлс;
• сүүн бүтээгдэхүүн: тос, сүү, цөцгий, гэрийн бяслаг, бяслаг, цөцгийн тос;
• элэг, үхрийн мах, тахиа, гахайн мах;
• чавга хулд;
• загасны тос (нийтлэлд: шингэн хүүхдийн загасны тос ).

Анхаарах зүйл: Тэдгээрээс бүтээгдэхүүнийг халаах явцад энэ бодисын бараг 15% -ийг эзэлдэг. Үлдсэн хоол шингээлтийг сайжруулахын тулд витамин Е-г агуулсан хоолоор хооллохыг зөвлөж байна.

Витамин Е ашиг тус

Tocopherol капсулыг ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа жирэмсэн үед хэрэглэдэг. Аскорбины хүчилтэй хамт энэ бодис бие махбодод вируст өвчин, ханиад түргэн шуурхай хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь эмийг дархлаажуулах агент гэж тодорхойлж, жингийн стандарт хэмжээнээс доогуур байгаа нярай хүүхдийн биеийн жинг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн эмчилгээний нэг хэсэг болгон ашигладаг.

Е витаминыг оноож өгөх нь зөвхөн эмчийг оношлож, оновчтой тунг сонгох боломжтой. Шинэ төрсөн хүүхдэд шаардлагатай тохиолдолд шаардлагатай хэмжээгээр зөв тооцоолох нь чухал юм.

Хэрэв та нормоос хэтрэвэл гаж нөлөө үзүүлж болзошгүй:

• дотор муухайрах, бөөлжих;
• суулгах;
• толгой өвдөх, ядрах;
• даавар өөрчлөлт;
• хараа унах.

Гэсэн хэдий ч зөв хандах замаар энэ бодис эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Капсул эсвэл шахмалыг тогтмол хэрэглэх талаар санаа зовохгүйгээр биедээ витамин Е-г нийлүүлэхийн тулд та эдгээр хоолыг идэж болно:

• чангаанз - цэвэр, хатаасан, чацаргана, зэрлэг сарнай;
• загас: малжуулах, хулд, загасны гэдэс;
• үхрийн мах, үхрийн махны элэг;
• самар, буурцагт ургамал;
• өндөг;
• сүү, цөцгий;
• боловсруулаагүй ургамлын тос;
• улаан буудай болон бусад үр тариа тариалсан үр тариа.

Рининолийн адил энэ бодис нь халаах эмчилгээнд зөвхөн хэсэгчлэн тэсвэртэй байдаг бөгөөд бэлэн хоолонд түүхий эдээс хамаагүй бага байна. Урт хугацааны хадгалалтанд орсон бүтээгдэхүүнүүдэд хайкертерол бага ч гэсэн гэрэл, агаарт нөлөөлдөг.

Хэрэглээний журам

Эрдэмтэд сүүлийн үеийн судалгаанаас үзэхэд орчин үеийн хүүхдэд витаминаар бүрэн хангаж өгөх нь маш хэцүү байдаг. Эхний ээлжинд тэнцвэржсэн цэс нь 20 эсвэл 30% -д шим тэжээлийн дутагдлыг бий болгодог.

Хүүхдийн эмийг A, E витаминыг эмийн бүтээгдэхүүнээр хангах боломжтой. Гэсэн хэдий ч, хүүхдийн эм нь "насанд хүрэгчдийн" тунгаас ялгаатай гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Борлуулалтын хэлбэр нь хамаагүй - та капсулд дусаахад витаминыг хэрэглэж болно. Ерөнхийдөө үйлдвэрлэгч хүүхдийн эмийг тусгай бэлдмэлээр хангадаг - пипетк, хэмжих халбага, шаардлагатай хэмжээг хэмжихэд хялбар байдаг.

Хүүхдийн витаминыг хэзээ, хэрхэн өгөх вэ? Хүүхэд хэдэн наснаас нь хамаарч ямар хэмжээгээр өгөх вэ? Метаболизм хамгийн идэвхитэй үйлдэл хийсний дараа бараг бүх витаминыг илүү үр дүнтэй шингээнэ. Хэрэв бид нялхсын талаар ярьж байгаа бол өглөө, эсвэл үдээс хойш хооллох үед сүүтэй хамт хүүхдэд дуслаар өгч болно.

А витамин

Нас: мг (миллиграмм): mcg (микрограмм): MO (олон улсын нэгж): 0-6 сар 0.4 400 1333 7-12 сар 0.5 500 1667 12 сар 3 жил 0.3 300 1000

Янз бүрийн үйлдвэрлэгчид янз бүрийн нэгжийн тооцоог хэрэглэдэг - миллиграм, микрограмм эсвэл MO (олон улсын нэгж). Энэ хүснэгт нь эмийн стандарт тунг хүүхдийн настай хамааралтай бүх эмчилгээг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч, эмч өөр эмчилгээний сонголт болон өөр тунгаар өгч болно - урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчилгээ хийлгэж болно. Энэ тохиолдолд эцэг эх нь эмчилгээг эхлэхээс өмнө хэрэглэх зааврыг судлах үүрэгтэй.

Е витамин

Токоплеролыг шинэ төрсөн хүүхдэд өгч болно. Энэ нь капсулыг биш, газрын тосны уусмалаар зардаг. Энэ эмийг 1мл тунгаар өдөрт 1 удаа 5 дусал (3 миллиграмм). Хуучин хүүхдүүд 4 миллиграммыг өгч байх ёстой. Энэ хэсэг 2-3 жил хүрэх хүртэл энэ хэсэг нь хамаарна. Хүүхэд хоолонд орохоосоо өмнө энэ витаминыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хүүхдэд зориулсан Е витаминыг заримдаа хивэх боломжтой эсвэл капсульд хэрэглэх боломжтой байдаг. Эцэг эх нь капсулыг амархан залгих боломжтой хүүхдүүдэд тохиромжтой.

Эмийн сав баглаа боодол дээр анхааруулга, анхааруулга анхаарал тавих нь чухал. Мансууруулах бодисын хэрэглээг ашиглах зааврыг хэрэглээний нас, ашиглалтын насыг нарийвчлан тодорхойлсон.

Витамин дутагдалтай юу?

Витамины дутагдал буюу гиповитаминоз нь хүүхдийн биед аюултай нөхцөл болдог. Энэ нь байнга тохиолддоггүй боловч хүүхдийн хэвийн бус шинж тэмдгүүдийн талаархи мэдээг олж мэдээд мэргэжилтэнтэй холбоо барьж байх хэрэгтэй. Хүүхдийн биед юу дутуу байдаг вэ? А болон Е витаминуудын гиповитамиозын шинж тэмдэг илэрч болох уу? Эдгээр шинж тэмдгүүдийг авч үзэх, тэдгээрийг хэрхэн нарийвчлан тодорхойлох талаар.

А витамины дутагдал

Рекинол нь эд эсэд үлдэх боломжтой байдаг. Энэ нь системчилсэн бусаар бие махбодийн хувьд бие махбодийн үлдэгдлийг тэнцвэржүүлнэ. Заримдаа энэ бодисын дутагдал нь маш их ач холбогдолтой бөгөөд бие нь асуудалд дохио өгч эхэлдэг. Хүүхдэд зориулсан витамин зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд хүүхдэд үүнийг хүлээн авах нь зарим үндэслэлээр боломжгүй юм:

• Хүүхэдийн өндөр, жин хэвийн хэмжээнээс бага байдаг.
• Хүүхэд нь ихэвчлэн өвчний шинж тэмдэг, амьсгалын дээд замын хэсэг, ходоод-гэдэсний замд өвддөг.
• Арьс нь хуурай, ширүүн, өсгийтэй хагарах боломжтой. Арьсны гадаргуу нь ходоод, өвдөг, өгзөг дээр гарч ирдэг, хүүхэд загатнах гомдоллодог.

• Үс нь хуурай болчихдоггүй.
• Салст мембран (ам, нүдний зовхины доторхи гадаргуу, хамрын хөндлөн хэсэг) нь эрүүл бус харагдана.
• Лакрималь сувгийн зөв үйл ажиллагаа эвдэрсэн бөгөөд "хуурай нүдний хамшинж" гарч ирдэг - нүд гялалзах, нүд загатнах, жигнэх. Нүдний байнгын халдварын үед, ялангуяа коньюнктивит үүсдэг. Африкт эрт үед А аминдэмийн дутагдал нь хүүхдийн нүдний хараа хэмнэсэн байдаг - нүдний эвэрлэг нь улам нимгэрдэг, нүдний цохилтыг үүсгэдэг.

А аминдэм дутагдах сэжиг байгаа бол та нэн даруй эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Магадгүй эмч эмийг судсаар тарьж өгөх, эсвэл 2 нас хүрээгүй бол дусаах хэлбэрээр авахыг зөвлөж байна.

Ерөнхийдөө ретинол нь зөвхөн өвчтэй, хөгжлийн хоцрогдолтой хүүхдүүдэд л тогтоогддог. Бусад тохиолдолд эмчийн зөвлөмжүүд өөр байж болно.

Е витамин дутагдалтай

Ихэнх тохиолдолд витамин Е хүүхдэд хэрэглэх шаардлагатай. Ихэвчлэн эмч нар цусны шинжилгээ, шээсний шинжилгээг хэд хэдэн удаа шалгаж, асуудлыг хамгийн нарийн тодруулах болно. Гадны шинж тэмдгүүд: хуурай арьс, унтах, хоолны дуршилгүй болох, цочромтгой байдал нь энэ витамины дутагдал, ерөнхийдөө гиповитаминозын шинж тэмдэг илэрч болно (үүнд: Хүүхэд 5 жилийн турш хуурай арьстай бол яах вэ? ).

Зөвлөмжийг гаргахын өмнө сайн эмч эцэг эхээс хүүхдээ төрүүлэх үеийн нөхцөл байдлын талаар асууна. Энэ нь бүрэн төрсөн эсэх, төрсний дараах хүндрэл гараагүй эсэх талаар асууна. Хэрвээ хүүхэд нэг настай бол хүүхдийн эмч хүүхдээ хөхүүлэх эсвэл хөхүүлэх эсэх, мөн хаврын төлөв байдлыг шалгаж үзээрэй. Зарим эм нь хүүхдийн гавлын ясыг хурдан хаахад хувь нэмрээ оруулдаг бөгөөд энэ нь үргэлж зохимжгүй байдаг. Үүнээс гадна чухал хүчин зүйлүүд нь:

• хүүхдийн биеийн жин;
• Цус багадалт магадлал;
• генетикийн цусны эмгэг;
• нүдний өвчин;
• жижиг өвчтөний бусад онцлог шинж.

Хүүхэд нь эхийн сүүнээс витаминаар бүрэн хангагдсан гэж эмч нар үзэж байна. Гэсэн хэдий ч сувилагч эмэгтэй түүний хоол тэжээлд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Түүний цэс нь янз бүр, тэнцвэртэй эсэхийг шалгаарай. Зохиомол холимог нь нярайн хөгжилд шаардлагатай витамин агуулдаг. Ихэвчлэн та хүүхдээ хамгаалахын тулд эх, хүүхдийн хоол тэжээлийн асуудлыг эргэж харах хэрэгтэй.

Хэрэв эмч витамин Е-г хэрэглэхээр шийдсэн бол энэ эмийг хэрэглэх шинж чанарыг анхаарах хэрэгтэй. Тухайлбал, эмийг төмрийн агууламжтай хамт хэрэглэж болохгүй, эс тэгвээс тэдний хэн нь ч энэ үүргээ гүйцэтгэхгүй. Хоёр хоёрын хооронд 2 цагийн зайтай байх шаардлагатай.

Илүүдэл бий юу?

Хачирхалтай тохиолдолд, ховор тохиолдолд, хэрэв та витаминыг хяналтгүйгээр барьж авдаг бол энэ нь ховор тохиолддог. Энэ нөхцөл байдал ямар аюултай вэ, онцлог шинж чанарууд нь юу вэ? Ретинол (витамин А) нь хэтэрхий аюултай шинж тэмдэг илэрдэг.

• гидроцефалус (шингэний хуримтлалаас шалтгаалсан кранины хэмжээг нэмэгдүүлэх);
• үсэгний хавдар, түүний үтрээ;
• дотор муухайрах, шээс хөөх, хөлрөх зэрэг шинж тэмдэг илэрнэ.

Hypervitaminosis E нь ерөнхий сулрал, толгой эргэх, дотор муухайрах шинжээр тодорхойлогддог. Үүнээс гадна бусад шинж тэмдэг илэрч болно:

• торлог цус алдалт;
• суулгах;
• Дархлаа сулрах;
• цусны даралт ихсэлт;
• мэдрэлийн системийг зөрчих.

А, Е витамины дутагдал нь тэдгээрийн илүүдэлтэй адил аюултай юм. Нэмэлт эмийн хэрэглээг зөвхөн эмчээр шийдвэрлэнэ. Хүүхэд эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай бөгөөд витамины хамгийн тохиромжтой хэмжээ нь юу вэ гэдгийг танд хэлэх мэргэжилтэн юм. Сайн эцэг эхчүүд хүүхдийн эрүүл мэндтэй холбоотой асуудлаар мэдээлэл өгөх шийдвэр гаргах үүрэгтэй гэдгийг санаарай.

Найз нөхөдтэйгөө хуваалц