1. Väntar på ett mirakel: i slutet av den 9: e månaden eller hur man förstår att födelsen började De...
2. Senaste förberedelserna
3. Korrekt beteende vid förlossning och under arbetet
4. 1. Lugnhet
5. 2. Vila
6. 3. Andning
7. 4. Håll optimistisk
8. 5. Håll inte tillbaka stön och skrik.
9. 6. Flytta
10. Det började!
11. Hur man förstår att födseln började och att fördröja resan till sjukhuset längre är inte meningsfullt?

Väntar på ett mirakel: i slutet av den 9: e månaden eller hur man förstår att födelsen började

De långa 9 månaderna väntar har äntligen kommit till ett slut, lite mer och en stor ny värld kommer att träffa din bebis, men nu har den kommande mamman lite tid att vila, få styrka och slutföra allt arbete.

Innehållet i artikeln

1. Senaste förberedelserna
2. Korrekt beteende vid förlossning och under arbetet
1,1. lugn
1,2. rekreation
1,3. andedräkt
1,4. Håll optimistisk
1,5. Håll inte ryggen och gråt
1,6. Head
3. Började!
4. Hur man förstår att födseln har börjat och att försena resan till sjukhuset längre är inte meningsfullt?

Ofta klagar framtida mödrar i slutet av den 9: e graviditetsveckan om den ackumulerade tröttheten och drömmer att födelsen började så snart som möjligt. Faktiskt.

En stor mage, alla typer av obehagliga symtom, såsom blödhet, halsbränna, sömnstörningar, ger den förväntade mamman mycket besvär och stör rust och slappnar av normalt.

Under tiden är den framtida mamma besökt av alla sorters rädsla Sådana frågor som hur man ska bete sig ordentligt under födseln och arbetet före den kommande viktiga händelsen: Förhoppningen om oundvikliga smärtsamma känslor skrämmer ofta kvinnor, särskilt de som föder för första gången eller redan har haft svåra tidigare födelser. Du borde inte få panik: ingen kvinna har någonsin varit gravid för alltid, det beror också på din attityd hur födseln kommer att gå, så det är viktigt att veta hur man beter sig rätt under födseln.

Senaste förberedelserna

För att den efterlängtade timmen X inte skulle ta dig överraskad och passera med tröst och under de första dagarna efter krummens utseende kunde du helt nedsänkt i bekymmer om henne, inte bli distraherad av alla slags obetydliga saker just nu, förbereda sig för arbetets början bättre på förhand .

Försök att slutföra alla viktiga oavslutade verksamheter före de senaste veckorna av graviditeten. Så åh dowry för baby och saker som du kan behöva i mammalsjukhuset och efter ansvarsfrihet rekommenderas att du redan tänker från vecka 36: samla "på tjänst" väskan med allt du behöver - kläder, hygienprodukter och dokument.

Kanske är det för någon kvinna viktigt att känna sig trygg under födseln och också att känna fullständigt förtroende för den medicinska personalen, så mammalsjukhuset och läkaren från vilken du ska föda, är det bättre att välja i förväg. Om det finns ett tillfälle att träffa läkaren inför denna viktiga stund i ditt liv, prata, fråga honom frågor som du bryr dig om - var noga med att göra det - en sådan konversation kommer märkbart att öka förtroendet och hjälpa till att stämma på rätt sätt.

Försök att slutföra de brådskande och viktiga hushållssysslorna - det betyder naturligtvis inte att under de senaste veckorna av graviditeten behöver du skina hela lägenheten för att skina eller att släta över hela blöjans garderob. Sådana arbeten kommer bara att medföra överarbete, men att förbereda det nödvändiga minimumet för de första dagarna, att montera en uppsättning för urladdning och ta hand om övervakningen av äldre barn, om de finns är det nödvändigt.

I de sista dagarna före barnets utseende, försök att observera en viss diet - lätt och hälsosam mat som inte överbelastar magen, det kommer att vara mycket användbart vid plötslig inbrott av arbetsaktivitet. Ät ofta, men lite i taget - det hjälper till att lindra halsbränna och ackumulera den energi som du behöver så snart.

Korrekt beteende vid förlossning och under arbetet

Hur du beter sig under födseln beror på hur enkelt och snabbt du kommer att kunna producera ditt barn i världen.

Om du inte har läst något eller hört talas om den kommande processen, är det dags att komma ihåg och sätta all din kunskap i praktiken. Det är inte utan anledning, kvinnliga konsultationer rekommenderar ofta framtida mammor att delta i en föreläsning om graviditet och förlossning. Klasser om hur man beter sig under födseln: hur man andas ordentligt, slappna av, vilka försök och andra viktiga aspekter som hjälper kvinnan i denna svåra och ansvarsfulla process.

1. Lugnhet

Det är väldigt viktigt att inte förlora lugn och lyssna på läkarens råd: Panik och hysteri har inte hjälpt någon att föda ett friskt barn - du slösar bara bort din styrka och dödar andan.

2. Vila

Var noga med att vila mellan sammandragningar - i den första fasen av arbetet, när livmodern börjar börja kontrata, är smärtan inte för stark och den förväntade mamman kan lätt överleva dem. På scenen av intensifierande och ökande sammandrag, uppfanns en paus mellan dem av moderen - så att kvinnan kunde ta andan. Oftast hävdar kvinnor i arbetskraft att de till och med lyckades sova under den korta perioden mellan nästa kamp.

3. Andning

Det är mycket viktigt att behärska det rätta andningsteknik - - Det kommer att hjälpa till att påskynda och underlätta processen att överföra barnet genom födelsekanalen. Och också minska smärta under arbetet.

4. Håll optimistisk

En positiv attityd och förmågan att inte förlora självkontroll är viktiga framgångsdelar. Humor och skämt bidrar till frisläppandet av njurhormonet, vilket är en kraftfull naturlig bedövning - det är inte för ingenting att den medicinska personalen i leveransrummet försöker skämta med kvinnor som är redo att bli mödrar från minut till minut.

5. Håll inte tillbaka stön och skrik.

"Korrekt" låga långa moans, som de som bryter ut från en idrottares läppar under högsta spänningsperioden, hjälper till att slappna av och lindra smärta. Vskriki - skarp, plötslig, okontrollerbar - tvärtom kommer att störa arbetet, vilket orsakar muskelspänning och spasmer.

6. Flytta

Om ditt tillstånd tillåter, behöver du inte vara bunden till dropp eller kontinuerligt övervaka fostrets tillstånd, se till att du använder situationen för att lindra ditt tillstånd. Smärtsamma sammandragningar i rörelse, som tar en bekväm ställning för dig personligen, är mycket lättare att överleva än att ligga ner. Dessutom bidrar upprätt position till att accelerera födelseprocessen och underlätta barnets passage genom födelsekanalen.

Det finns vissa positioner där mamma och baby känner sig mycket lättare och bekvämare under födseln. Så, till exempel, sitter på knäna under mycket starka anfall, du kan hjälpa dig själv genom att underlätta det smärta sensioner , och gradvis smidiga knäböjningar ökar trycket på livmoderhalsen och därigenom påskynda arbetsaktiviteten.

Om det inte är möjligt att behålla rörelsefriheten av någon anledning, är det optimalt att placera sig på vänster sida. Denna hållning är optimal för avkoppling och skapar ett minimalt tryck på livmoderns och barnets väggar.

Det började!

Så du kände att den slutliga graviditeten redan är nära: föregångare till arbetskraft verkar mer intensiv, och kanske finns det redan tydliga tecken på pågående arbete, till exempel utseendet på regelbundna sammandragningar eller urladdning av fostervätska.

Självklart är utseendet på de första tecknen på arbetets start inte alltid en anledning omedelbart, huvudet, för att rusa till sjukhuset. Födseln är en lång process som består av flera perioder, och i början är många kvinnor i arbetet bekvämare att vara hemma.

Hur man förstår att födseln började och att fördröja resan till sjukhuset längre är inte meningsfullt?

Diskutera med din läkare när det är värt att göra ett testsamtal och gå på resan i förväg - den här tiden beror på intensiteten och frekvensen av arbetskramper. Observera tiden för sammandragningar och pausen mellan dem - i det här fallet rekommenderas att du gör ett bord. Så snart födelsemusklerna nått det kontrollvärde som du kom överens med läkaren, är det dags att packa dina väskor.

Kanske verkar det för dig eller du är säker på att processen går fel - i det här fallet är det bättre att lita på dina känslor och återigen samråda med en specialist, åtminstone via telefon. Om du observerar tecken på uppenbar patologi, såsom vaginal blödning eller vatten har en grön tinge eller en obehaglig lukt, ring en ambulans omedelbart eller gå till sjukhuset.

Hur man beter sig under födseln och arbetsvideo