Во время принятия банных процедур организм теряет большое количество жидкости, которую нужно постоянно пополнять. А значит Вам понадобится питья, преимущественно негазированная минеральная вода, компот или чай. Употребление алкоголя в сауне крайне не рекомендуется, поскольку алкоголь сам по себе обезвоживает организм, и создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Деревянное ведерко с ковшом, для создания пары, также является неизменным атрибутом любой бани или сауны. В воду, которой Вы поливать раскаленные камни в печи, можно добавить различные эфирные масла, которые создают незабываемый аромат и благотворно влияют на организм.

Для комфортного пребывания в сауне или бане не забудьте взять с собой полотенце, на котором Вы будете сидеть в парной .

Верхние помосты могут быть горячими настолько, что просто так там устроиться не получится. В последнее время, вместо полотенец, набирают популярность специальные термостойкие досточки, которые изготовлены из особых пород древесины.

Позаботьтесь заранее и о банную шапочку. При температурах выше 100 градусов Цельсия, без нее бывает некомфортно.

Если Вы планируете активно использовать березовый или другой веник, знайте, что в раскаленной парной без перчаток на руке, использовать веник полностью будет очень сложно. Кстати, для веника подготовьте кадку с прохладной водой, чтобы время от времени остужать и веник, и себя.

Разумеется, после сауны вы захотите принять душ и смыть с себя все то, что выделит ваша кожа, а значит мыло и шампунь для волос - лишними не будут. Старайтесь выбирать мыло и шампунь, изготовленные только из натуральных компонентов без применения каких-либо химических веществ.

Но самое главное: не забудьте взять с собой в сауну веселую компанию!