1. A-vitaminfördelar
2. E-vitaminfördelar
3. Regler för ansökan
4. Vitamin A.
5. Vitamin E
6. Vad hotar bristen på vitaminer?
7. Vitamin A-brist
8. Brist på vitamin E
9. Finns det ett överskott?

Vitaminer A och E är nödvändiga för vår kropp, särskilt barn behöver dem. Retinol (namnet A-vitamin) deltar i utvecklingen av barnet före födseln - det främjar stark immunitet, hjälper placentan att växa med fostret och anpassar den fria funktionen hos moderns inre organ. Den är framställd av betakaroten i tunntarmen. Vitamin E (tokoferol) bryr sig om cellregenerering, hjälper till att ta bort inflammation i vävnader och organ. Denna antioxidant är bra för hjärtat och viktigt för muskler. Tocopherol är fettlöslig, dess huvudsakliga reserver finns i kroppens fettvävnad.

För att förstå varför ett barn behöver vitaminer A och E, är det värt mer att överväga sina egenskaper. Dessutom kommer vi att ta reda på vilka produkter det finns tillräckligt med av dessa ämnen, hur man använder dem korrekt för att öka effektiviteten.

A-vitaminfördelar

• främjar god syn;
• återställer slemhinnorna i andningsorganen, magen, tarmarna;
• deltar i aktiveringen av bentillväxt
• normaliserar digestionsarbetet;
• stöder immunitet, minskar sannolikheten för virussjukdomar;
• nödvändigt som en stimulans och regulator av kroppens hormonella aktivitet.

Behåll den nödvändiga balansen av vitamin A i kroppsburken, om du regelbundet äter mat där den är närvarande. Listan är ganska lång:

• grönsaker: morötter, pumpa, broccoli, sorrel, selleri, tomater;
• frukter: apelsiner, mandariner, mango, aprikoser;
• mejeriprodukter: grädde, mjölk, gräddfil, kesost, ost och smör;
• lever - torsk, nötkött, kyckling, fläsk;
• chum lax;
• fiskolja (mer i artikeln: flytande fiskolja för barn ).

Viktigt: Vid värmebehandling tar produkter från dem nästan 15% av detta ämne. För att förbättra matsmältningsförmågan hos resten är det lämpligt att lägga till mat som är rik på vitamin E till disk.

E-vitaminfördelar

Tocopherol kapslar är ofta föreskrivna för kvinnor, särskilt under graviditeten, men det behövs också av spädbarn. Tillsammans med askorbinsyra hjälper detta ämne kroppen att hantera virussjukdomar och förkylningar snabbare. Det ordineras läkemedlet som ett immunmodulerande medel och används också som en del av terapi som syftar till att öka kroppsvikten hos spädbarn vars vikt ligger under standardindikatorer.

Tilldela vitamin E kan endast läkare, välja optimal dos och frisättningsform. Det är särskilt viktigt att korrekt beräkna den önskade dosen av läkemedlet om det ordineras till nyfödda.

Om du överskrider normen, kan eventuella biverkningar:

• illamående, kräkningar;
• diarré;
• huvudvärk och trötthet
• hormonella förändringar;
• synfält.

Men med rätt tillvägagångssätt kommer detta ämne inte att orsaka hälsoproblem. För att fylla på tillförseln av E-vitamin i kroppen utan att oroa dig för regelbundet intag av kapslar eller tabletter, kan du gå in i din kost dessa livsmedel:

• aprikoser - fräsch och torkad, havtorn, vildrosa;
• fisk: sill, lax, gädda
• nötkött och nötköttlever
• nötter och baljväxter;
• ägg;
• mjölk, gräddfil;
• orefinerad vegetabilisk olja;
• groda korn av vete eller andra spannmål.

Liksom retinol är detta ämne endast delvis motståndskraftigt mot värmebehandling, och i den färdiga skålen är det mycket mindre än i den råa. Ännu mindre tokoferol i produkter som har utsatts för långvarig lagring, eftersom den försvinner under påverkan av ljus och luft.

Regler för ansökan

Enligt forskarnas senaste forskning är det mycket svårt för ett modernt barn att vara fullt försedd med vitaminer, om du bara lita på en balanserad diet. Balanserad vid första anblicken kan menyn som en följd leda till brist på näringsämnen i 20 eller till och med 30%.

Det är möjligt att förse barnets kropp med den nödvändiga mängden vitaminer A och E med hjälp av läkemedel. Det är dock viktigt att förstå att barns droger skiljer sig från "vuxen" dosering. Frisättningsformen spelar ingen roll - du kan använda vitaminer i droppar, i form av tabletter, i kapslar. Typiskt levererar tillverkaren barnmedicin med en speciell dispenser - en pipett, en mätsked, så det är lätt att mäta det önskade beloppet.

När och hur bäst att erbjuda ett barn vitaminer, vilken dos kan ges till en baby, beroende på åldern? Nästan alla vitaminer absorberas mer effektivt fram till 2 pm - efter uppvakningen är metabolismen den mest aktiva. Om vi ​​pratar om spädbarn kan droppar ges till barnet tillsammans med mjölk under morgonen eller eftermiddagen.

Vitamin A.

Ålder: mg (milligram): mcg (mikrogram): MO (internationella enheter): 0-6 månader 0,4 400 1333 7-12 månader 0,5 500 1667 12 månader -3 år 0,3 300 1000

Olika tillverkare använder olika beräkningsenheter - milligram, mikrogram eller MO (internationella enheter). Tabellen visar alla alternativ för standarddosen av läkemedlet i förhållande till barnets ålder. En barnläkare kan dock ordinera ett annat behandlingsalternativ och en annan dos - profylaktisk eller terapeutisk. I det här fallet är föräldrarna skyldiga att studera bruksanvisningen innan behandlingen påbörjas.

Vitamin E

Tocopherol kan ges till nyfödda - det säljs inte bara i kapslar, men också i en oljelösning. Upp till ½ årsdos av detta läkemedel - en gång om dagen, 5 droppar (3 milligram). Äldre barn ska redan ges 4 milligram. Denna del är fortfarande relevant tills barnet når 2-3 år. Barnläkare rekommenderar att du tar detta vitamin före måltiden.

Vitamin E för barn är ibland tillgängligt i tuggbara pastiller eller i kapslar. Den senare är lämplig för förskolebarn som lätt kan svälja en kapsel.

Det är viktigt att vara uppmärksam på etiketterna och varningarna på förpackningen av droger. Instruktionerna för användning av läkemedlet beskrivs mer i detalj kontraindikationer och användningsålder.

Vad hotar bristen på vitaminer?

Vitaminbrist eller hypovitaminos är ett farligt tillstånd för ett barns kropp. Det inträffar sällan, men du måste kunna märka de atypiska manifestationerna av barnets beteende och kontakta en specialist i tid. Vad saknas i barnets kropp? Vilka symptom kan indikera hypovitaminos av vitamin A och E? Tänk på dessa tecken och hur man bestämmer dem mer i detalj.

Vitamin A-brist

Retinol kan stanna kvar i vävnaderna - med en icke systematisk inträde kommer kroppen självständigt att justera sin balans. Ibland är bristen på detta ämne så signifikant att kroppen börjar signalera ett problem. Vitamin A för barn är nödvändigt, för att se till att barnet får det är det inte möjligt av någon anledning:

• Barnets höjd och vikt är under normala.
• Barnet är ofta sjuk, i riskzonen - övre luftvägarna och mag-tarmkanalen.
• Huden är torr, skalig, eventuella sprickor på klackarna. Inflammade hudområden uppträder på magen, knä, skinkor, barnet klagar på klåda.

• Håret blir torrt, lyser inte och faller ut.
• Slemhinnor (munnen, inre ytor av ögonlocken, näspassagen) ser ohälsosamma ut - erosioner förekommer, sår.
• Lackrimalkanalernas korrekta arbete är stört, ett "ögonsyndrom" uppträder - glansen försvinner, ögonen kliar och baka. Det kan förekomma frekventa ögoninfektioner, i synnerhet konjunktivit. I tidig spädbarn kan vitamin A-brist kosta en barns vision - hornhinnan blir tunnare vilket leder till en perforering av ögonen.

Om det finns misstankar om brist på vitamin A, ska du omedelbart rådgöra med barnläkare. Kanske kommer läkaren att ordinera intramuskulära injektioner av läkemedlet, eller rekommendera att ta det i form av droppar, om barnet är yngre än 2 år.

Vanligtvis måste retinol endast ordineras till de barn som ofta är sjuk och släpar efter i utvecklingen. I andra fall kan läkarens rekommendationer vara olika.

Brist på vitamin E

E-vitamin behövs endast för barn, om det finns bevis. Vanligtvis föreskriver en barnläkare en serie undersökningar: blodprov, urinprov som tydligt kommer att lyfta fram problemet. Detta är nödvändigt eftersom de yttre symtomen - torr hud, dålig sömn och aptit, irritabilitet, kan indikera brist på detta vitamin och hypovitaminos i allmänhet (se även: Vad ska man göra om ett barn på 5 år har torr hud? ).

Innan du gör rekommendationer, kommer en bra läkare att fråga föräldrarna frågor om omständigheterna kring barnets födelse - oavsett om det fanns full uppgift om det inte fanns några komplikationer i födseln. Om en baby är ungefär ett år gammal kommer barnläkaren att ta reda på om barnet ammar eller ammar, och kontrollerar även vårens mognad. Några droger bidrar till att barnets öppning snabbt stängs, vilket inte alltid är önskvärt. Dessutom är viktiga faktorer:

• kroppsvikt hos barnet
• sannolikhet för anemi
• genetiska blodsjukdomar;
• ögonsjukdom;
• Andra enskilda egenskaper hos en liten patient.

Barnläkare hävdar att ett barn är fullt försedd med E-vitamin från modermjölk. En sjuksköterska bör dock ägna särskild uppmärksamhet åt sin näring - se till att hennes meny är varierad och balanserad. Konstgjorda blandningar berikas även med vitaminer som är nödvändiga för att utveckla barnet rätt. Vanligtvis behöver du bara ompröva moderns och barnets näring för att skydda barnet från eventuell hypovitaminos.

Om läkaren bestämde sig för att ordinera E-vitamin, bör han varna om funktionerna för att ta detta läkemedel. Särskilt läkemedlet bör inte tas ihop med järnhaltiga ämnen, annars kommer ingen av dem att uppfylla sin funktion. Det är nödvändigt att upprätthålla ett gap på 2 timmar mellan mottagandet av båda.

Finns det ett överskott?

I sällsynta fall kan hypervitaminos uppträda, särskilt om du tar vitaminerna okontrollerbart. Vad är risken för detta tillstånd och vilka är dess karakteristiska egenskaper? En överflöd av retinol (vitamin A) kan manifesteras med ganska farliga symptom:

• hydrocephalus (en ökning av kranens storlek på grund av vätskeackumulering);
• svullnad av fontanel, liksom dess rippel;
• illamående, ökad urinering, utslag och svettning.

Hypervitaminosis E kännetecknas av generell svaghet, yrsel och illamående. Dessutom är andra symptom möjliga:

• retinal blödning;
• diarré;
• reducerad immunitet
• högt blodtryck;
• brott mot nervsystemet.

Som du kan se är bristen på vitaminerna A och E lika farlig som deras överskott. Frågan om ytterligare medicinering bör endast lösas med en läkare. Det är specialisten som kommer att berätta om barnet ska genomgå en behandling och vad är den optimala dosen av vitaminet. Kom ihåg att goda föräldrar är skyldiga att fatta välgrundade beslut om frågor som rör barnets hälsa.

Dela med dina vänner!