1. Хэрхэн жингээ алдах вэ, хурдан бөгөөд зүгээр л барих вэ?
2. Хүнсний чанарын найрлагыг өөрчлөх
3. Бие махбодийн үйл ажиллагаа
4. Унтах туранхай
5. Массаж, туранхай банн

Ингэснээр урт удаан амралт, чимээ шуугиантай найр, олон цугларалт дуусав ... Хэдэн жин хассан бэ? Хоёр фунт уу? Гурав уу? Одоо жингээ хэрхэн алдах вэ гэдэг асуудал гарч ирэв.

Гэхдээ эхлээд үзэл баримтлалын талаар шийдмээр байна. Жингээ алдах, бид хүсч байна уу, эсвэл барих уу?

"Ялгаа нь юу вэ?" - та эдгээр синонимууд юм!

Магадгүй, гэхдээ бидний далд ухамсар орчин үеийн хэл шинжлэлийн хувьд тийм ч дэвшилтэт биш юм. Хэрэв сонсвол: жингээ хасвал энэ нь түүний муу, муу болно гэсэн үг юм. Илүү муу зүйл бол "хэвлий гэдэснээс салах" гэсэн нэр томъёо юм. Гэдэс - амьдралын бэлэг тэмдэг, тэр ч байтугай эртний Славянууд, хэрэв дайсан гэдэснээс нь асуувал түүнийг амьд үлдээжээ. Энд байгаа хүн сайн дураараа салахыг хүсч, амьдралдаа баяртай гэж хэлээрэй.

Тиймээс бид сэтгэл судлаачдын санал бодлыг харгалзан үздэг ... туранхай ! (Ялангуяа, энэ тохиолдолд энэ процесс илүү хурдан, илүү амжилттай явагдах болно. Учир нь толгойд ямар ч бөглөрөл гарахгүй бөгөөд килограммаар бие болон амьдралыг орхих болно.)

Хэрхэн жингээ алдах вэ, хурдан бөгөөд зүгээр л барих вэ?

Бидний сэргэж авсан баримт нь масштаб, хувцас, цухуйсан хоолойн аль алинд нь мэдэгдэхүйц юм. Шатаар өгсөж, өгсөхөд ямар нэгэн байдлаар хэцүү болсон. Хамгийн гол нь нэлээд удаан үргэлжилсэн амралтаар ходоодны хана сунаж, илүү их хэмжээний хоолонд зохицсон байв. Хоолны шингээлтийг удаашруулахгүй байх нь амархан, гэхдээ энэ нь асуудлыг шийдэх хамгийн шийдэл юм. турах Байна.

Бид ходоодоо бага зэрэг "хуурах" хэрэгтэй болно ...

Хүнсний чанарын найрлагыг өөрчлөх

Тэнд ижил хэмжээний хоол хүнс байдаг, гэхдээ шал өөр чанарын бүтэцтэй байдаг. Маш олон ногооны салат, жимс жимсгэнэ, туранхай шөл, borscht, хэлбэрээр илүү шингэн байдаг зөгийн балтай ургамлын гаралтай дусаах , карбонатлаг бус эрдэс ус. Бид махыг хязгаарладаг, хэрэв бид идэж байвал өөх тос багатай чанаж, харин далайн хоолонд шилждэг.

Мэдээжийн хэрэг, ходоод нь "эргэлзэх болно", энэ нь амттай зураг, сүүлийн үеийн амттангийн зургийг хаях болно, гэхдээ энд та өөрийн урлагийн авъяас чадвараа харуулах, өөрсдийгөө хоолны дуршил, сэтгэл татам болгох "хөнгөн хоол" -ыг үзүүлэх хэрэгтэй болно.

Гэхдээ бидний ажил зөвхөн үүгээр хязгаарлагдахгүй ...

Бие махбодийн үйл ажиллагаа

Хэрэв та жингээ хасах, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх зэрэг асуудал гарвал сайн байх болно. Ирэх амралтын өдрүүдэд бэлгээ гаргаж, гэр орноо цэвэрлэ. Хэрэв та ямар нэгэн хог хаягдлаас салж чадвал зүгээр болно. Хадгалах хүсэлтэй хүмүүс эдгээр нэмэлт фунтыг маш амархан нэмж өгдөг тул үүнийг нөөцөд хадгалах нь ажиглагддаг .

Оройн хоолны дараа зурагтын өмнө эсвэл мониторын өмнө сууж болохгүй, зугаалах нь дээр . Хэрэв та хүүхэд эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтантай бол тэд тантай нээлттэй агаарт ийм төлөвлөгдөөгүй харилцаатай байх болно. Өвөл цасаар өвөлждөг. Сохор метр цасан хүн, та ажлын мэдлэгийг хагас өдрийн турш илчлэг их зарцуулдаг. Зуны улиралд та бадминтон, теннис тоглож болно. Хөл бөмбөг эсвэл дугуй унах гэх мэт стресс биш, харин биеийн хувьд бүх зүйл хэвийн байдалд орно. Дашрамд хэлэхэд болон унтах явсны дараа та илүү хурдан байдаг.

Унтах туранхай

Эрүүл унтах нь бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг. (Унтах чадваргүй байх нь нэмэлт мэдрэлийн эмгэг үүсгэдэг тул бие махбодийг салгах нь илүү хэцүү байх болно илүүдэл жинтэй Байна. Тийм ээ, тэр хэсэгтээ, хэсэгчлэн ... Тэр сандарч, өөртөө шинэ килограмм "тэжээнэ". Бид ихэвчлэн стресст өртдөг, зөвхөн салад биш гурил, чихэрлэг амттай байдаг.

Хэрэв та бие махбодоо бэлдэж, ядаж өглөөний дасгал хийж эхлэх юм бол нуруундаа зориулсан тусгай дасгалууд , хүзүүнд зориулсан гимнастик , дараа нь та хэрхэн жингээ хасахаа шийдэх өөр нэг нэмэлт цэг тавих болно. Тиймээ, та илүү дээрдэх болно,

Массаж, туранхай банн

(харамсалтай нь хайлтын системүүд нь жин нэмдэг. Yandex-ийг хэрхэн яаж барихыг бараг хэн ч асуудаггүй юм уу? )

Массаж, турпентин банн барихад ихээхэн нөлөө үзүүлэх болно .

Массажны аргын тухай, энгийн бөгөөд дарамтгүй гэж би бичдэг энд Байна. Үүний зэрэгцээ та бие махбодийг эрчим хүчээр цэнэглэж, дархлааны системийг идэвхжүүлж чадна.

Залмановскийн турпентины ванны хувьд энэ нь хялгасан судасны цусны эргэлтийг сайжруулах маш сайн хэрэгсэл юм.

Капиллярууд нас ахих тусам өөрчлөгдөхөд хариу үйлдэл үзүүлэхээ болино. Энд turpentine банн байдаг бөгөөд энэ нь хялгасан судасыг цэвэрлэх, үйл ажиллагааг нь сэргээхэд туслах зорилготой юм. Мөн лимфийн урсгал нэмэгдэж, хүчилтөрөгчийн тасралтгүй хангамж, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгодог.

Турпентины ванн нь гоо сайхны салбарт ашиглагддаг (арьс чангалж, илүү зөөлөн, гялгар болж, целлюлит буурдаг), хамтарсан өвчний эмчилгээнд (давсны өсөлт буурч, өвдөлтийн синдром арилдаг, остеохондрозын байдал сайжирдаг), өөх тос нь задалж шатдаг. ...

Энэ нь манай барилгын бизнесд хэдийнээ үйлчилдэг !

Халуун ваннд тайвшруулж тайвшруулах гайгүй үнэр (шилмүүст анхилуун үнэр) -тэй хослуулан маш их бэрхшээлгүй тул та жингээ хасах , долоо хоногт нэг кг жин хасна. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та зөвхөн угаалгын өрөө биш, харин энэ зүйлд тодорхойлсон бусад аргыг хэрэглэдэг бол.

Илүү дэлгэрэнгүй turpentine банн, тэдгээрийн олон талт үйл ажиллагааны талаар Би дараачийн удаа бичнэ. Энэ сэдэв нь сонирхолтой бөгөөд чөлөөтэй ярилцах шаардлагатай байна.

Гэртээ жингээ хасах маш энгийн бөгөөд хялбар аргуудыг дээр дурдсан бөгөөд ямар ч шалтгаангүйгээр зовж шаналалгүй, хатуу хязгаарлалтгүй боловч эдгээр нь үнэхээр ажилладаг бөгөөд жингээ хасахад тусалдаг. Та амжилттай барь!