Главная
Может ли гипнотерапия остановить мое «пьянство»?
- Теперь я знаю, что я пьяница, что делать? Хорошо, по этому определению, чем я, безусловно, пьяница....
- Окунитесь и проиграйте ленту
- Я начинаю...
- Вагон. Мне. Выключи это
- Я дзен и самодовольный
- Сон блаженство
Теперь я знаю, что я пьяница, что делать?
Хорошо, по этому определению, чем я, безусловно, пьяница. В среднем я, вероятно, выхожу два или три раза - один раз, чтобы выпить бокал вина или пару джинсов с тоником, с коллегами по работе, один раз на ужин и выпить с друзьями, - то, где мы, вероятно, все выпьем достаточно чтобы почувствовать эффект утром, даже если мы не закончим полномасштабным похмельем.
Я также, вероятно, проведу одну большую ночь, обычно в выходные. Это может закончиться в полночь последним пробным домом и слегка невнятным разговором с человеком в магазине для кебаба, или он может остановиться в 3 часа ночи, когда я упаду из такси с недавно приобретенным картонным вырезанным Элвисом , украденная оливковая миска и очень мало памяти о предыдущих четырех часах (например).
Я не думаю, что я пью больше, чем мои сверстники, но я действительно думаю, что иногда напиваюсь - кроме всего прочего, я меньше, и в отличие от некоторых из моих друзей, которые умеют замедлять тем больше алкоголя они пьют, я склонен начать медленно и ускориться - то есть я могу перейти от самого трезвого человека в комнате к самому пьяному в какой-то момент между 22:30 и полночью.
Зачем вырубать сейчас?
Так что это само по себе не здорово - никто не хочет быть той девушкой на вечеринке (и если вы не знаете, кто эта девушка - вы, вероятно, она). Но у меня есть другие причины хотеть сократить количество выпиваемой воды. В этом году я перешел от довольно хорошо оплачиваемой постоянной должности к фрилансу, что означает меньше денег, реже. Я не могу позволить себе покупать дом раунд Самбука в 2 часа ночи.
И в любом случае, как фрилансер, моя жизнь гораздо менее структурирована - мне не нужно сидеть за столом, выглядеть презентабельно пять дней в неделю. У меня есть больше возможностей, чем с тех пор, как я был студентом, и мне давали абсолютно семь ночей в неделю. Если я не хочу идти по этому пути (а я не хочу), тогда мне нужно получить контроль над этим сейчас.
Решение, и оно действительно очень простое, состоит в том, чтобы прекратить пить - или, по крайней мере, сократить количество выпиваемого напитка до приемлемого для врача количества. Проблема в том, что в прошлом я когда-либо прекращал полностью пить только на ограниченное количество времени, а не сокращал количество выпиваемой бесконечно, и я не уверен, что смогу это сделать.
Инстинктивно я чувствую, что должен сделать это только на основе силы воли - я, естественно, уклоняюсь от всего, что кажется «легким вариантом», и я не думаю, что это сработает. И когда я читаю о записях гипнотерапии по борьбе с пьянством в журнале, мне кажется, что это просто - легкий вариант.
Окунитесь и проиграйте ленту
Но, похоже, ничего не потерять, попробовав это, поэтому я договариваюсь встретиться с гипнотерапевтом Эйлсой Фрэнк, который написал и записал несколько записей о гипнотерапии, чтобы помочь людям контролировать свое пьянство, в том числе одно, предназначенное специально для выпивки. пили у женщин.
Эйлса имеет более чем десятилетний опыт работы в качестве гипнотерапевта и начала концентрироваться на пьянстве просто потому, что осознала, что многие проблемы ее клиентов (деньги, стресс, уверенность в себе) связаны с их отношениями с алкоголем или усугубляются.
Она приписывает пьянству многих людей вредные привычки, сформировавшиеся в наши подростковые годы и двадцатые годы. «Многое из этого начинается, когда вы моложе, когда у вас мало уверенности. Вы выходите с друзьями, когда вы молоды, и все чувствуют себя немного неловко, но как только вы выпили, вы можете быть собой и быть жизнью и душой, чтобы устроить вечеринку.
«Эта привычка начинает формироваться, и люди все еще используют ее как взрослые. Отправляясь на вечеринку, в паб или что-то еще, многие люди не чувствуют себя счастливыми, пока в их руках не выпить ».
Хотя я сомневаюсь, сколько я пью, чтобы чувствовать себя уверенно сейчас, я, конечно, сделал в прошлом - и я бы определенно согласился, что питье стало плохой привычкой, которую я не могу избавиться.
Как я объясняю Эйлсе, у меня есть еще одна проблема, это хорошее старомодное давление пива. Да, мне может быть за тридцать, но каждый ужин, поездка в паб или вечер с фильмом кажется версией среднего класса того эпизода «Грэйндж Хилл», где Заммо начинает принимать героин - только все пытаются подтолкнуть Ойстер-Бэй на меня.
Здесь она дает мне несколько удивительно практических советов. «Не говорите людям об этом - если кто-то хочет купить вам напиток, в то же время попросите воды - вы всегда можете потерять алкогольный напиток по дороге в туалет позже.
«Если вы дома и все пьете вино, замените его безалкогольным вином или чем-то еще - как только люди начинают пить, они очень редко замечают то, что есть у других людей».
Это правда, что в прошлом, когда я решил не пить, я громко заявлял о своих намерениях всему пабу - большая ошибка.
Я начинаю...
Итак, буду ли я слушать запись один раз, проснусь на следующее утро и возьму бутылку текилы, которая в настоящее время пылится на полке?
«Некоторые люди сразу чувствуют себя иначе, для других это может занять две или три недели. Постепенно вы обнаружите, что просто не хотите больше пить, - объясняет она.
Должен сказать, что, несмотря на все мои громкие разговоры о силе воли, идея просто не выпить больше одного бокала вина во время вечернего вечера звучит довольно привлекательно.
Эйлса предлагает, чтобы я слушал записи каждый день в течение первых двух или трех недель, и сокращал до двух или трех раз в неделю. Я начинаю с прослушивания в течение дня, чтобы слышать все это от начала до конца, не засыпая.
По первым впечатлениям я не обязательно чувствую, что он что-то делает. Тем не менее, вас просят представить, как вы выпиваете стакан газированной воды со льдом и лимоном, что мне очень нравится. Айлса также говорит о том, чтобы оставаться под контролем и визуализировать, сколько денег я бы сэкономил, если бы я не пил - оба из них определенно резонировали со мной.
В конце я чувствую себя спокойным, расслабленным и удивительно веселым. У меня также есть серьезное стремление к газированной воде (это не шутка, с тех пор, как я начал запись, я не могу перестать пить вещи).
Вагон. Мне. Выключи это
Следующей ночью я иду в паб с друзьями и с разочарованием обнаруживаю, что меня не отталкивает мгновенно вид алкоголя. Вместо этого я, возможно, проверил эффективность лент немного дальше, чем должен был, и обнаружил, что напиваюсь.
Осознавая, что мне действительно стоит слушать кассеты чаще в течение нескольких недель, я удваиваю свои усилия и слушаю их каждую ночь перед тем, как лечь спать. Я почти каждый раз засыпаю на полпути, что нехарактерно, так как я обычно ужасный бессонник.
Я даю это за неделю до того, как снова выхожу на улицу, и в то же время я, конечно же, чувствую себя спокойнее, счастливее и лучше сплю, чем когда-либо. И когда я наконец совершу поездку в паб? У меня есть два напитка, а затем я переключаюсь на воду на пару раундов - что странно вкусно. Это определенно осознанное решение, которое я должен принять - и я мог бы с таким же успехом придерживаться вина и получить удар, но это решение, которое я счастлив принять.
Я дзен и самодовольный
В течение следующих нескольких дней я чувствую себя раздражающе как дзен. Клиент теряет счет, который мне действительно нужно оплатить, моя стиральная машина ломается, и я перегружаюсь своей карточкой Oyster, когда забываю выходить на станцию. Все эти вещи вместе обычно посылали меня в спираль страха, паники и ярости, но вместо этого они омывали меня.
Отсутствие похмелья помогает само по себе - я не чувствую усталости, переутомления или раздражения, моя концентрация лучше, поэтому я выполняю свою работу быстрее и эффективнее. Я начинаю понимать, сколько пособий я делаю в своей жизни, чтобы я мог приспособиться к питью и последующим похмелья.
Дзен Ребекка ...
Когда я пишу это, я самодовольно НЕ кормлю похмелье после выпивки прошлой ночью. У вечера были все признаки импровизированного фестиваля выпивки в середине недели (много белого вина, опасный блеск в глазах, кто-то заказывает начос). Но в то время как все остальные становятся взволнованными и эмоциональными, я перехожу на воду после двух джинов с тоником и фактически помню каждый разговор, который я имею. Я могу даже пробежаться позже. КТО ЭТА ЖЕНЩИНА? Я слышу тебя ниже.
Сон блаженство
Итак, здесь, в моей самодовольной контрабандистской башне, я буду продолжать слушать записи - помимо всего прочего, они действительно помогают мне спать, что, как знает любой бессонник, - это Святой Грааль. Я не уверен, что сообщения о пьянстве будут постоянно появляться, если я перестану слушать записи - время покажет.
Главное, я не особенно чувствую, что я пропускаю (нет СЧ здесь) - чего я не ожидал. Я также осознал, сколько места (и времени, и энергии, и денег) в моей жизни, когда я меньше пью - это одновременно и откровенно, и немного страшно.
«Стоп пьянство для женщин» Эйлса Франк можно скачать по адресу www.hypnobalance.co.uk ,
Похожие
... ял? Вы когда-нибудь были? Что нового ??? ??? ???????? Это ?? Новый ?? ????????????? Это ?...... ял? Вы когда-нибудь были? Что нового ??? ??? ???????? Это ?? Новый ?? ????????????? Это ?? ???? ?????????????????????????? Что ?? ???? ??????, ??? ?? Это ??????????????????????????????????????? С Очарование Соседства Это ?? Это ?? ??????????????????????????????????????????? N, ?? ???? ??????, ??? ?? Это ???????????????????????????????????? ??? ???? N & alpha;. ?? ???? ???? ???? ?? это ?? ?? ???? ??? ?????? ??? я ?? В ???????? ?? ?? ????? ??? ?? N & alpha; N & Безопасный сон новорожденного
Сон - лучшая инвестиция в здоровое, гармоничное, сбалансированное развитие самых маленьких. Беззаботный, спокойный, спокойный отдых гарантирует полное восстановление маленького организма, позволяет собрать силы, необходимые для радостного знакомства с миром, дает возможность систематизировать полученный опыт в течение дня. Только как ухаживать за ценным, здоровым, безопасным сном ребенка? Туристический комплект: что он должен содержать?
Планируя поездку за границу, стоит защитить себя от непредвиденных проблем со здоровьем. Независимо от направления, сезона и продолжительности поездки, вы всегда должны иметь при себе необходимые лекарства и другие медицинские средства. Благодаря этому вы не сможете искать аптеку и быстрее реагировать на недуги. Что должен включать туристический комплект? антибактериальный гель для рук, обезболивающие (парацетамол, аспирин и др.), Что в городском фонтане?
... и создают уникальную возможность для минуты прохлады в, казалось бы, чистой воде. Это особенно заметно во время летней жары. Однако контакт с водой из фонтана может стать началом более серьезной болезни. Что такое менструальная синхрония?
... что женщины, которые живут вместе в одном доме , находятся в одной тюрьме или являются соседями по комнате в общежитии, начинают менструировать более или менее одновременно . Удивительный эксперимент Точное исследование по этому вопросу было проведено во второй половине двадцатого века доктором Мартой МакКлинток . Исследователь провел очень интересный эксперимент среди женщин, живущих в одной тюрьме Преретинальная мембрана
... я мембрана (семенной пузырек, так называемая целлофановая макулопатия или предплевральный фиброз, макулярная складка ) представляет собой тонкую волокнистую мембрану, которая формируется перед сетчаткой и сжимается со временем, морщит нижележащую сетчатку. На начальном этапе тест имеет вид прозрачной пленки и поэтому также называется целлофановой макулопатией. В большинстве случаев причины преретинальных мембран не могут быть определены. Тогда говорят об идиопатической Что делать, если сильно болит горло и больно глотать?
Один из самых распространенных недугов в зимний период времени - это безусловно когда болит Коэнзим Q10 - что это такое? Коэнзим Q10 свойства. Как использовать?
Многие косметические компании хвастаются, что их косметика - коэнзим Q10. Но что именно этот кофермент? Это просто еще одно название, которое является маркетинговым трюком? Действительно ли коэнзим Q10 творит чудеса? А что нам на самом деле нужно? Недаром его открытие было названо одним из важнейших открытий XX века. Каждая живая клетка нашего тела - даже самая маленькая содержит CoQ10. В нашем организме он вырабатывается до 25 лет в количестве, Был ли у Майкла Джексона витилиго?
... ите верьте, хотите нет, но одним из самых популярных терминов с витилиго в Поиске Google является Майкл Джексон"> Хотите верьте, хотите нет, но одним из самых популярных терминов с витилиго в Поиске Google является Майкл Джексон. Вероятно, это потому, что он является самым известным человеком, заявившим, что страдает от витилиго, и, по слухам, эта болезнь ответственна за ряд его знаменитых причуд, таких как ношение одной белой перчатки. Но, возможно, самый спорное обсуждение Майкла Джексон Обзор LG G Flex 2
... что услышал?») Я говорю это, потому что этот обзор LG G Flex 2 будет коротким и приятным, и мы просто уберем его с пути, чтобы мы могли перейти на HTC One M9 и Galaxy S6. Этот телефон, примерно за неделю с ним, не сделал ничего, что могло бы меня взволновать, и, конечно, не подтолкнуло меня к тому, чтобы рекомендовать кому-нибудь пойти и купить его. Это звучит грубо, но это реальность, с которой я имею дело здесь. Возможна ли естественная доставка после кесарева сечения?
... я имеют шанс на естественные роды в будущем"> Согласно статистике, даже 60-80% женщин после кесарева сечения имеют шанс на естественные роды в будущем. Если будущая мама хочет родить силы природы, нынешний уровень медицины и знания врачей способны это сделать. Тем не менее, успех в этом случае зависит от многих факторов и не стоит заранее задавать конкретный сценарий. Жизнь любит удивлять в самый неожиданный момент. Какие факторы
Комментарии
Что это значит и что к этому относится?Что это значит и что к этому относится? Почему образуется плацента? подшипник это орган, который возникает только во время беременности. Используется для прямой доставки питательных веществ, продуктов обмена и кислорода ребенку. Благодаря этому происходит постоянный обмен между кровотоком матери и ребенка. При нормальном течении беременности плацента располагается на стенке матки. Что это, что это?
Что это, что это? (еще громче) ТАМ! (пауза) Бегемот следует по тропинке. Поймай шапку (ущипнем детей за животик), лиану и нож. Поймать шапку (мы снова зажимаем) больше (прячемся за руки). »Кроме того, вы можете добавить« Кукушку », чтобы уменьшить напряжение. Идеальная песня для разгрузки негативных эмоций, а также для практики борьбы с внезапными громкими звуками. 9. Установить по кругу и начать штамповку. "Тупу туп, тупу туп" Blmuchanie "Балонику наш Считаете ли вы, что вы уже очень хорошо знаете друг друга, хотя никогда не встречались вживую?
Считаете ли вы, что вы уже очень хорошо знаете друг друга, хотя никогда не встречались вживую? Вот момент, чтобы изменить это! Поездка на прослушивание любимой может превратиться в встречу с людьми, у которых есть подобные уроды. Галка, прогулка, ужин и вдруг выясняется, что художник, помимо необычных эстетических переживаний, также предоставляет вам кучу фантастических друзей. В-четвертых, можно безнаказанно обнимать любимую Собираетесь ли вы на спектакль специально Если неприятное воспаление горла при проглатывании не занимает много времени, подумаете ли вы, что это не рак ?
Если неприятное воспаление горла при проглатывании не занимает много времени, подумаете ли вы, что это не рак ?! Горло - плохое место для бесчисленных людей, и обычно считается, что боль сигнализирует о простуде. Только когда боль сохраняется, мы начинаем серьезно беспокоиться. Давайте посмотрим на причины и способы их устранения. Форум - от боли в горле при проглатывании Пользователь с форума puls.bg делится в сети своими опасениями по поводу боли в горле при Но знаете ли вы, что это также ценный ингредиент для естественной стоматологии?
Но знаете ли вы, что это также ценный ингредиент для естественной стоматологии? Исследования показали, что базилик обладает антимикробными свойствами. Это может также предотвратить инфекции и помочь успокоить раны язвы. Чтобы добавить в свой рацион больше базилика, добавьте в пищу свежие листья. Жуйте листья между приемами пищи. Вы также можете замочить листья в горячей воде и использовать это для полоскания Но знаете ли вы, что УФ также может повредить ваши глаза?
Но знаете ли вы, что УФ также может повредить ваши глаза? Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей солнца связано с серьезными проблемами со зрением, в том числе катаракта , дегенерация желтого пятна , пингвукула , Наконец, возникает вопрос, можете ли вы самостоятельно контролировать уровень никотина в электронных сигаретах и можете ли вы доверять тому, что производители пишут на упаковке?
Наконец, возникает вопрос, можете ли вы самостоятельно контролировать уровень никотина в электронных сигаретах и можете ли вы доверять тому, что производители пишут на упаковке? Возможно, если однажды электронные сигареты будут иметь приличный правовой статус, этот вопрос изменится. В настоящее время способность регулировать уровень никотина остается весьма спорным. Другими словами, маловероятно, что вы могли бы снизить дозу никотина, и, конечно, точный контроль кажется невозможным в данный Разве это не то, о чем мечтает каждая женщина, и это определенно не утопия?
Разве это не то, о чем мечтает каждая женщина, и это определенно не утопия? Моя история показывает, что индивидуальная контрацепция возможна - и, возможно, пришло время сломать некоторые стереотипы и табу в этом вопросе. Контрацепция - это не тема, которая появляется каждый день в нашей жизни. Мы, поляки, склонны избегать разговоров о сексе, и что с этим связано, мы также избегаем разговоров о контрацепции. Потому что, в принципе, о чем здесь говорить? Примерно Может ли витилиго сделать это?
Может ли витилиго сделать это? А как насчет отбеливающего крема, который многие обвиняли в его использовании, чтобы «выглядеть более белым»? Да, витилиго может удалить большую часть, если не весь, пигмента в чьей-то коже, так что он не имеет цвета кожи. Однако это очень редко, и это обычно занимает много лет, с пятнами, появляющимися во время процесса. Поэтому маловероятно, что одно только витилиго было причиной его значительного изменения цвета кожи. Однако существует лечение, Что может быть лучше для поклонников кино, чем 11 легенд, спонтанно собранных на одной фотографии?
Что может быть лучше для поклонников кино, чем 11 легенд, спонтанно собранных на одной фотографии? Выбор модели был явно не случаен, поскольку, как известно, акция была организована для нужд Samsung, которая заплатила за нее 20 миллионов долларов. Это дорого для 5,4 миллиона взаимодействий с фотографией только в Твиттере? 4. Контент-маркетинг - контент-маркетинг, который дает получателю желаемую ценность У меня нет ответа на вопрос, почему это будет работать, если это не эффект плацебо , но если это работает, то кто я такой, чтобы мешать им есть горчицу?
Что может быть лучше для поклонников кино, чем 11 легенд, спонтанно собранных на одной фотографии? Выбор модели был явно не случаен, поскольку, как известно, акция была организована для нужд Samsung, которая заплатила за нее 20 миллионов долларов. Это дорого для 5,4 миллиона взаимодействий с фотографией только в Твиттере? 4. Контент-маркетинг - контент-маркетинг, который дает получателю желаемую ценность
Теперь я знаю, что я пьяница, что делать?
Зачем вырубать сейчас?
Итак, буду ли я слушать запись один раз, проснусь на следующее утро и возьму бутылку текилы, которая в настоящее время пылится на полке?
И когда я наконец совершу поездку в паб?
КТО ЭТА ЖЕНЩИНА?
Л?
Вы когда-нибудь были?
Что нового ?
Это ?
Новый ?
