Утомление и отдых мышц.
Утомление
Временное функциональное состояние, наступающее вследствие выполнения продолжительной или интенсивной работы, проявляющееся в снижении работоспособности и исчезающее После отдыха. Это нормальное явление. Биологическая роль утомления — своевременная защита организма от истощения при длительной или напряженной мышечной работе.
Утомление мышцы
К эксперименте при нанесении одиночных ритмичных раздражений на изолированную мышцу вначале величина мышечных сокращений увеличивается вследствие усиления обмена веществ, возбудимости и лабильности, затем в течение продолжительного времени амплитуда сокращений остается неизменной, после чего развивается утомление мышечных волокон, которое проявляется в снижении сократительного эффекта или в отсутствии реакции. Причина — истощение энергетических запасов (АТФ, гликоген) и накопление продуктов обмена веществ (молочная кислота и др.), которые угнетают способность мышечной мембраны генерировать нервные импульсы.
В организме мышечные волокна снабжаются кровью и сокращаются под влиянием импульсов, поступающих из ЦНС, которая регулирует их сокращение, тонус и протекающие в них обмен веществ, питание и т. д., а в окончаниях нервного волокна в области нервно-мышечного синапса истощаются запасы ацетилхолина вследствие достаточно сильных или частых сокращений. Таким образом, на процесс утомления мышц в естественных условиях влияют не только процессы в самой мышце, но и центральные факторы при ведущей роли коры головного мозга. Это сближает механизм утомления при мышечной и умственной деятельности.
Отдых мышц
Сеченов открыл более эффективное средство восстановления работоспособности мышц, чем покой {пассивный отдых), — отдых, сопровождающийся умеренной работой мышечных групп (активный отдых). При этом импульсы от проприорецепторов работающих мышц, поступающие в ЦНС, способствуют быстрому восстановлению работоспособности утомленных нервных центров и мышц. Такой же эффект может быть получен от раздражения в период покоя и других рецепторов (например, при массаже), смена формы труда, смена одного вида деятельности другим.
Эргография. Запись кривой мышечных сокращений с помощью прибора эргографа позволяет определить количество выполняемой работы и изучить утомление мышц.
Похожие записи
Комментировать