Главная

Яйца - пищевая ценность - tvp.info

Аминокислоты, которые организм человека не может самостоятельно вырабатывать, мало жиров, витаминов или антиоксидантов, защищающих от атеросклероза и рака. Такие питательные вещества и вещества содержат яйца, которые будут царить на пасхальных столах. Эксперты отрицают, что существует связь между потреблением яиц и повышением уровня холестерина в организме человека. Аминокислоты, которые организм человека не может самостоятельно вырабатывать, мало жиров, витаминов или антиоксидантов, защищающих от атеросклероза и рака

В Великую субботу, до позднего вечера, Святая Месса не отмечается, как в Страстную пятницу. С другой стороны, обычай очень популярен в тот день ...

увидеть больше

- Мы должны помнить, что курица несет яйцо, чтобы создать новую жизнь. Это означает, что яйцо содержит соответствующий набор всех питательных веществ, необходимых для его создания. Наиболее важными из них являются белки, - подчеркивает диетолог Радослав Маевски из Центра прикладного питания в Белостоке.
Яичные белки содержат в своем составе все экзогенные аминокислоты, то есть те, которые организм не может вырабатывать сам, поэтому их необходимо снабжать пищей. Поэтому их потребление особенно важно для тех, кто нуждается в большей части строительных компонентов, то есть для молодых людей, физически активных и выздоравливающих.
Яйца содержат только несколько жиров по 5 г в одной порции в пропорции, полезной для организма. Одна из жирных кислот, содержащихся в яйцах (докозагексаеновая кислота), определяет поддержание адекватной концентрации серотонина в мозге.

Они противодействуют атеросклерозу и раку
Яйца также являются ценным источником жирорастворимых витаминов, в том числе очень популярного витамина D. Было доказано, что его правильное потребление замедляет дегенеративные процессы в мышечной ткани и оказывает положительное влияние на чувствительность организма к инсулину, предотвращая тем самым диабет II типа, - подчеркнул он Маевский.
Другими жирорастворимыми витаминами, содержащимися в яйцах, являются витамины А и Е, которые в качестве антиоксидантов защищают от вредного воздействия свободных радикалов и таким образом противодействуют атеросклерозу и раку.
Лецитин, содержащийся в желтке, предотвращает прилипание молекул жира к стенкам кровеносных сосудов, что снижает риск развития ишемической болезни сердца. Холин обладает способностью проникать через гематоэнцефалический барьер, и его адекватное снабжение улучшает долговременную память, замедляет процессы старческого слабоумия и прогрессирование болезни Альцгеймера.
Страна или магазин яиц?
- Не бойтесь холестерина из яиц. Никакие научные исследования не подтвердили прямую связь между поеданием яиц и повышением уровня холестерина в организме человека, - подчеркнул Маевски.
Следует добавить, что питательная ценность яиц зависит не столько от метода размножения (клетка или свободный вылов), сколько от питательной ценности корма, который они кормят. Поэтому мы не можем однозначно утверждать, что «сельское» яйцо полезнее, чем «шоппинг».

Страна или магазин яиц? (фото: flickr.com/Marie in NC) источник:

кашка

Похожие

... info-kazdaa-cetvertaa-smert-v-vozraste-20-40-let-svazana-s-alkogolem-zitomirskij-oblastnoj-vnestatnyj-narkolog-1.jpg>...
... info-kazdaa-cetvertaa-smert-v-vozraste-20-40-let-svazana-s-alkogolem-zitomirskij-oblastnoj-vnestatnyj-narkolog-1.jpg> В мире среди людей в возрасте 20-39 лет около 25% всех случаев смерти связаны с алкоголем. Об этом говорится в публикации управления здравоохранения Житомирской облгосадминистрации за подписью областного внештатного нарколога, головногой врача областного наркологического диспансера Максима Кутишенко. «В мире в результате употребления алкоголя ежегодно происходит
5 сентября в Житомире клиника «Медибор» в рамках международной программы «Здоровье женщин Украины» презентовала соц...
5 сентября в Житомире клиника «Медибор» в рамках международной программы «Здоровье женщин Украины» презентовала социальную инициативу «Сохраним здоровье женщин вместе». Международная просветительская программа «Здоровье женщин Украины» и Житомирская облгосадминистрация подписали соглашение о партнерстве.
Роды - это сложный процесс, который может быть затруднен из-за незнания, страхи и боль. Но сознательн...
Роды - это сложный процесс, который может быть затруднен из-за незнания, страхи и боль. Но сознательная предварительная подготовка к рождению может сделать его более легким и приятным и помочь вам получить больше удовольствия от появления ребенка на свет. Помните, женщина является главным на родах, то есть, имеет право выбрать себе
В 2018 году на реабилитацию и лечение участников антитеррористической операции в областном бюджете предусмотрено почти 7 млн ​...
В 2018 году на реабилитацию и лечение участников антитеррористической операции в областном бюджете предусмотрено почти 7 млн ​​грн. Об этом сообщает департамент труда и социальной защиты населения ОГА. «В соответствии с Программой социальной поддержки участников антитеррористической операции и членов семей погибших
Ежемесячный цикл - все, что вам нужно знать
Женщина рождается с несколькими миллионами незрелых яйцеклеток в яичниках. После периода полового созревания дюжина ооцитов растет и созревает каждый месяц, обычно только один из которых выделяется из яичника в течение периовуляторного периода. Правильный половой цикл длится в среднем 28 дней и составляет от 26 до 30 дней.
Родное объявление: 5 примеров, которые быстро объясняют, что это такое
Автор текста Рафал Дубравски - Менеджер по контент-маркетингу в Белом агентстве. Является ли традиционная медийная реклама на вашем сайте нативной рекламой? Как заключить выгодную сделку, продав новую рекламную площадку? Что стоит знать, чтобы не попасться на новые маркетинговые уловки и отличить продажи от качественного контента? Ответы ниже. Мы живем
... яйца. Места укусов земляной или песчаной блохи гниют, что является благоприятной средой для разви...
... яйца. Места укусов земляной или песчаной блохи гниют, что является благоприятной средой для развития личинок. Укусы кошачьих блох Укусы крысиных блох Важно знать! Более двухсот вирусных заболеваний переносятся блохами. Каждый блошиный укус может обернуться опасными последствиями.
Страна или магазин яиц?
Страна или магазин яиц?
Является ли традиционная медийная реклама на вашем сайте нативной рекламой?
Как заключить выгодную сделку, продав новую рекламную площадку?
Что стоит знать, чтобы не попасться на новые маркетинговые уловки и отличить продажи от качественного контента?
Новости

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru