Главная

Весна - лучшее время для похудения

  1. Почему весна?
  2. Как сходить на похудение весной?

Неважно, если вам нужно всего лишь потерять два килограмма для хорошего живота, или вы боретесь с передовым избыточным весом - весна - лучшее время для решения сложных задач. Почему весна и как использовать это время года в своих интересах? Мы уже предлагаем!

Почему весна?

Давайте сначала скажем, почему не зима, не осень и не лето. Зима - как вы прекрасно знаете - способствует сладости. В более холодные дни организм, естественно, требует больше блюд для откорма, а также любит откладывать жир, чтобы согреть тело. В свою очередь, осень - это дождливый, депрессивный сезон, когда вам не хочется выходить из дома, вряд ли кто-то любит бегать в так называемом pluchę, в свою очередь сладости часто являются нашим лекарством от осеннего блюза. Почему не лето? Когда градусник выше 30 градусов, мы обычно потеем и не хотим двигаться. Лето также означает каникулы, период, который способствует распущенности. Также этот диетический. Поэтому весна оставлена ​​для похудения. Здесь у нас меньше всего оправданий - для тех же аргументов за! Прежде всего много свежих овощей и фруктов (даже прямо из сада, если мы вырастем). Во-вторых, весенняя погода (не слишком теплая, не слишком холодная, даже приятная), пока она не поощряет длительные прогулки, и это отличная поддержка для борьбы с лишним весом. В-третьих, весна пробуждает в нас энтузиазм во всех областях, в это время мы можем быть более эффективными в обучении, работе, с большими успехами в поисках любви, а также в решении спортивных и диетических задач! Когда мы уверены, у нас гораздо больше шансов на успех. Вот почему весна - лучшее время для похудения!

Как сходить на похудение весной?

Ничего сложного! Во-первых, выбросьте (или отдайте кому-то, что вам не нравится) сладости. Обеспечьте свою кухню теми же полезными ингредиентами: хлопья, овсянка, цельнозерновой хлеб (как макароны), коричневый рис, чечевица, нут, соя, постное мясо, кокосовое масло, морская рыба, молочные продукты, фрукты, вода, овощи , овощи и овощи. С сегодняшнего дня, пусть ваши блюда будут "в форме" - Интернет полон идей! Все, что вам нужно, это хотеть. Покупка спортивного снаряжения, кроссовок, если у вас их нет, пропуск в спортзал (если вы не решили практиковаться в поле, но тогда нет никаких оправданий, когда идет дождь!). Помните, что если вы тратите свои деньги, вы не будете глупы, используя вещи, которые вы купили, и выбрасывая деньги. Часто деньги, потраченные на конкретные цели, являются самой большой мотивацией для людей. Не у всех есть возможность купить персонализированную диету или тренировки, но вы можете легко справиться с организацией диеты и тренировок в одиночку, если у вас есть некоторые знания (существуют различные каналы или сайты YT, которые предлагают множество идей, например, Фабрика Силы , Я в форме ). Для более эффективной мотивации и более быстрого достижения цели рекомендуется создать дневник, в котором вы будете записывать все, что вы едите (таким образом, когда вы едите сладость - вы ее не пропустите), вы также можете сами набирать очки и отмечать успехи и неудачи. Нет ничего лучше записанных целей ... они не ускользнут от нас так быстро, как раньше.


Мне ничего не остается, кроме как пожелать вам удачи!

Почему весна?
Как сходить на похудение весной?
Почему весна и как использовать это время года в своих интересах?
Почему весна?
Почему не лето?
Как сходить на похудение весной?
Новости

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru